小学生クラブ員の新規入会について
小学生クラブ員の新規入会は、常時受け付けております。お試し練習の参加、質問等は、メールでご連絡ください。toyamajac@mail.goo.ne.jp 担当 富山JAC事務局 中島
遅くなりましたが、記録だけアップします。
3年男子
荒井 郁人 12秒40
金田 竜弥 12秒22
池渕 秀 11秒43
松井 陽澄 12秒11
加藤 孝明 12秒08
2年女子
本田 燦 14秒29
石 こはる 13秒26
松谷 渚紗 13秒83
3年女子
山本 悠里 14秒28
明日の練習ですが、またもや天気が悪いようです。
しかし、GW直前であり、大会も近いことから場所を変更して行います。
小学生と中学生で、場所が違うのでご注意ください。
【小学生】
時 間 18時～19時30分
場 所 富山県総合運動公園 雨天走路
集合場所 正面入口から入って階段を下がったロビー（ソファーやテレビなどがある場所）
初めて来られて場所が分からない場合は、中島が電話で対応します。
【中学生】
時 間 18時～20時
場 所 富山県総合体育センター ピロティ
前回のお休みのとき、メールが受信できない方がおられたようです。
お知り合いなど、声をかけあってくだされば幸いです。
以上、お手数をおかけしますが、よろしくお願いします。
富山JAC 中島
前回は悪天候のためお休みになったので、1週間ぶりの練習となりました。
この日は始めに、タテ割り班の編成を行いました。
４・５・６年生で交流を深めてください。
アップの後は、２つの組に分かれて練習しました。
今後も月曜日は、蒲原コーチの組と、豊岡コーチの組に分かれて練習したいと思います。
（練習内容は割愛させていただきます
）
今年度から、クラブたよりを発行しました。
内容は主に大会の結果、お知らせが中心になります。
月1回の発行を目指して、頑張っていきたいと思います
もう少しでGWですね
GW中は富山カップ、明けには小学生記録会があります。
いよいよ試合シーズンの始まりです
頑張っていきましょう
本日4月21日の小学生の練習は、悪天候のためお休みになりました。
天候が悪い場合、練習場所が確保できないため、お休みになることがあります。
休みが続く場合、代替日として土曜日の午前中などに振り替えることもあります。
クラブ員、保護者の方々のご了承をお願いします。
富山JAC
暖かくなったとはいえ、夜は風が冷たく寒いですね
最初の挨拶で、コーチ紹介をしました。
この日から、主に練習の補助、お手伝いとして松木コーチが参加してくれました。
男性コーチばかりのなので、唯一の女性コーチです。
どうぞよろしくお願いします
この日も順調に練習を行えて、活動が軌道に乗りつつあります。
アップの流れは、みなさん分かってきたと思います。
基本的なものと、これに追加して応用を交えていきたいと思います。
新たな練習として、ファンクショナル・トレーニングをしました。
これは、動的ストレッチ、体幹トレーニングを兼ねたものです。
いろいろな動きがありますので、頑張ってできるようになりましょう。
その後はミニハードルやコーンを使ったモモ上げをして、最後はそのモモ上げの動きから走りました。
これからどんどん走る量を増やしていきたいですね。
次回ぐらいから、スタートダッシュを予定しています。
これから運動会もありますし、スタートは肝心要な動きです。
また頑張りましょう
この日は2回目の練習でした。
前回よりも緊張がほぐれ、楽しんでできたと思います。
内容は、ロッキングアップを中心に行いました。
前回もポイントとして言ってきましたが、アップのJOG、ロッキングアップ、そしてスティックラダー走は全部弾んでください
毎回の練習は、その日のポイントをしぼって、共通した動きをします。
弾むために必要な姿勢は、始めの挨拶のときの「気をつけ」です。
気をつけの姿勢のまま、走ったり弾んだりしましょう。
下を向いたり、背中が曲がってしてはいけませんよ
次回は足の接地も意識してみましょう。
走るとき、足の裏のどの部分で着いていますか？
・つまさき
・かかと
・真ん中
どの部分で走るのが、いちばん速く走れるか、また練習していきましょう
まだ練習は始まったばかりです。
体力的にも、まだまだ慣れていないと思いますので、少しずつやっていきましょう。
それでは
今年度から富山市大会の競技内容が変更になりましたので、お知らせします。
①ソフトボール投げからジャベリックボール（ヴォーテックス・フットボール）に変更になりました。
今までのソフトボール投げと同様、競技は行わず、書類選考により県大会の出場が決まります。
②リレーと個人種目の重複ができなくなり、一人1種目となります。
これにより、何の種目で上の大会を目指すかを、慎重に決めなければいけません。
③個人種目は1チーム15人までエントリーできます。しかし、同一種目への参加は8名以内となります。リレーは男子3チーム、女子3チームまでです。
例
○5年男子100mに7人、6年男子100mに8人
※但し、個人種目合計15人のエントリーとなるため、ハードル、走り幅跳びのエントリーはできません。リレーは可。
×5年男子100mに9人、6年男子100mに6人
※1種目8人までなので、エントリーできません。
○5年男子100mに2人、6年男子100mに2人、男子走り幅跳び2人、男子走り高跳びに2人、男子ハードルに2人、男子1000mに2人、リレー2チーム
※1種目8名以内、合計12人、リレー2チームなのでO.Kです。
×5年女子100mに4人、6年女子100mに4人、女子走り幅跳びに4人、女子走り高跳びに4人
※合計16人ですので、エントリーできません。
④100m、400mリレー、80mハードル、走り高跳びは決勝を行い、順位を競います。
但し、参加選手が多い場合は行わないときがあります。
県大会の出場権は予選での順位となるため、仮に決勝で失格となっても、順位はつきませんが出場権は得ることができます。
質問などがありましたら、また聞いてください。
平成28年度の富山JACが始まりました
この日は、今年度初めての試みで、場所を県総合体育センターの研修室で開講式を行いました。
まずは、富山JACというクラブを、みなさんに分かってもらうのが目的です。
開講式に先立ち、クラブ代表であり、富山市陸上競技協会副会長である安田さんからお話しをしていただきました。
安田さんは、1964年の東京オリンピックに110mハードルに出場され、現役時代は日本タイ記録、新記録を17回も更新された素晴らしい方です。
4月6日付のブログにもアップしましたが、月刊陸上競技4月号に、「陸上つわもの列伝」と題して紹介されております。
次にコーチ陣の紹介をしました。
豊岡コーチ、西谷コーチ、太田コーチ、上坂コーチ、蒲原コーチ、そして私、中島の6人が指導にあたります。
よろしくお願いします
そして、豊岡コーチより、クラブ方針の説明がありました。
富山JACの目指すものは、
①からだづくり
②うごきづくり
③こころづくり
④なかまづくり
それを総じて「自分づくり」をすることです。
詳細は後ほどホームページにアップします。
開講式の後は、陸上競技場に移動して早速練習です
まずはウォーミングアップです。
この日は気温が低かったので、しっかりアップで体を温めます。
ジョッグ、体操、ストレッチのあと、ロッキングアップをしました。
このロッキングアップはいろいろな動きがあります。
体をほぐすこと、動的ストレッチ、走る動きにつなげるなどが狙いです。
まずは、このロッキングアップが上手にできるようになりましょう。
アップの後は、走りました。
走るといっても、ただ走るのではなく、スティック（黄色い棒）を置いてリズム良く走りました。
ポイントは「弾む」ことです。
弾むと、走るときにどんどん前に進みます。
これから、速く走るためのいろいろな練習をしていきます。
みなさん、よ～く話しを聞いて、とにかくチャレンジしてみましょう
毎回の練習内容を、このブログに練習日誌としてアップしていきます。
翌日にはアップしたいので、みなさん練習の振り返りとして、ぜひ見てください
それではみなさん、これからいっしょに頑張っていきましょう
昨日から平成28年度富山JACが始まりました
クラブ員のみなさん、1回目の練習はどうだったでしょうか？
開講式、練習の様子は後ほどアップします。
（明日になるかもしれませんが・・・）
またのアクセスをお願いします
クラブ員のみなさん、こんばんは
いよいよ明日から平成28年度の富山JACが始まります。
天気予報は曇りで辛うじて晴れるものの、気温が低くなりそうなので、防寒具の準備をお願いします。
それでは明日、お会いしましょう
陸上競技の雑誌である、月刊陸上競技4月号に、クラブ代表である安田さんの特集が掲載されました。
130ページの「陸上つわもの列伝」という特集で、現役時代での素晴らしい活躍が事細かく綴られていました。
加えて、現役時代のハードリングの写真、顔写真、クラブでの指導の様子、そして富山JACの紹介も掲載されています。
ぜひとも、みなさんに読んでいただきたいのですが、発売日から日数がたっているため、書店での注文になるかもしれません。
私、中島が雑誌を持っていますので、ご一報ください
平成28年度クラブ員のみなさま
4月11日から練習が始まりますが、開講式の中でクラブ方針についての詳しい説明会も行います。
受付、開講式は富山県総合体育センターの2階大研修室、練習は空港緑地で行います。
◇日程
4月11日（月）
17時30分～ 受付 富山県総合体育センター 2階大研修室
18時～ 開講式・説明会
18時30分～ 保護者：事務説明（15分ほど） クラブ員：競技場に移動して練習
20時 練習終了
1回目だけ18時から20時までの予定となります。
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