小学生の冬期練習（1月25日）

久しぶりに全員揃っての競技場練習となりました。

イベント、天候、練習場所など、いろいろな都合が重なりましたが、定期的に行うことが大事です。

 

練習内容は、先週の体幹トレーニング教室での内容をおさらいしました。

小学生に過度な筋力トレーニングは不要というクラブの方針があります。

しかし、ある程度の筋力アップも必要なので、この体幹トレーニングは非常に適したトレーニングです。

動きが身につくまでには時間がかかりますので、反復して行いましょう。

 

次にハードルドリルをしました。

このハードルドリルは、この冬にやっておきたかった練習の1つです。

勘違いしてほしくないのですが、ハードルのためのハードルドリルではなく、短距離のためのハードルドリルです。

ちなみに、このドリルは、当クラブの高校生である松木選手もやっています。

いろんなドリルがありますが、このドリルはちょっと独特な動きをします。

小学生にはちょっと早いということはありません。

小学生にうちにハードルに触れておくことで、今後に大きなメリットが生まれます。

このドリルも反復して行いますので、上手になってください

 

後半は走る練習です。

まずはこの冬にやっているスラローム走です。

これは楽しみながら走ってください。

最後はマーク走をするはずが…

冷たい雨が降ってきました

う～ん残念…

 

なかなかスムーズな練習とは言えませんでしたが、仕方ありません

また次回の機会にやりましょう。

 

もう1月も終わろうとしています。

2月もあっという間で、3月に入ると入試、卒業式、4月になれば1つ上の学年、入学式と新しい環境になり、目まぐるしく変化していきます。

いろんな変化に対応できるよう、心の準備をしてください。

 

それでは