小学生クラブ員の新規入会について
小学生クラブ員の新規入会は、常時受け付けております。お試し練習の参加、質問等は、メールでご連絡ください。toyamajac@mail.goo.ne.jp 担当 富山JAC事務局 中島
この日からはハードル練習です。
勝島コーチの指導です。
ハードルは柔軟性が大事です。
画像にもありますが、苦痛の表情ですね
ストレッチは普段からやらないと、なかなか効果があらわれません。
家でもやってみましょう
このあとは、ハードルドリルから、3歩ハードルまでやりました。
ハードルは速く走るための練習にもなります。
今ではあまり学校でやらなくなっていますので、この機会に頑張ってください
次回はリレー練習を予定しています。
月曜日はハードル、木曜日はリレーを各5回ほどやります。
いろいろチャレンジしてみよう
この日は突然の雨で、隣りの県総合体育センターで練習を行いました。
この日のように、急な悪天候は中止の連絡ができません。
ご了承をお願いします
室内での練習となると、密を避けるのに苦労します
２つに分けて、それぞれの練習をしました。
狭い場所でも楽しい練習をする
ここはコーチの腕の見せ所でしょうか
6年生グループは、動的ストレッチ、体幹トレーニングをしました。
その後は、腕振りの大切さを教えながら、もも上げなど、基礎的な動きをしました。
ある程度の運動量はあったかな？
最後は前回のブログにもあった、クラブ方針の一部の説明が豊岡コーチからありました。
突然の雨でしたが、なんとか練習を終えて良かったです。
保護者の方も、柔軟な対応ありがとうございました。
前回は雨のためお休みでした
せっかく練習が始まったのに、みなさんは残念だったことでしょう。
こればっかりは仕方ありません。
毎回晴れるよう、みなさんお祈りしてください
2回目の練習でしたが、始めに決まり事を言いました。
出席は取りませんので、競技場に入ってきたら各自が出席簿を持っているコーチのところに行き、
「こんにちは
〇〇小学校〇年の〇〇です。
よろしくお願いします」
と元気良く挨拶をしましょう。
コーチは新しく入会した人の顔と名前を早く覚えたいです。
そのためでもあります。
当クラブでは「人（自分）づくり」を目指しています。
その中の４つの方針です。
１、からだづくり（体力向上、健康管理）
２、うごきづくり（運動技術の取得、行動力）
３、こころづくり（感謝・謙虚・貢献）
４、なかまづくり（異なる学校・学年の交流、コミュニケーション）
挨拶、礼儀など、速く走ること以上に大事なことも教えています。
今後も少しずつ言っていきます。
練習内容は、走る基本的な動きをしました。
まずは腕振りです。
この後はミニハードルを使った練習をしました。
速く走るための要素はたくさんありますが、その中の腕振りは大事です。
足の力だけでなく、腕の振りとタイミングを合わせることによって、さらに速く走れます。
小学生のうちは、なかなか上手くできませんが、意識することでどんどん良くなります。
次回も、短距離練習をします。
その後は、ハードルとリレーを、並行して行っていく予定です。
お楽しみに
コロナウィルス影響により、約1か月半遅れで今年度の活動を開始しました。
開講式
酒井クラブ代表より、お話しを頂きました。
次に、豊岡主任コーチのお話しです。
画像を見てもらえれば分かますが、例年とは違う風景で開講式を行いました。
世間で言うソーシャルディスタンス（社会的距離）を取って並んでいます。
式も短縮して、クラブ方針、コーチ紹介を省略しました。
こちらは後ほどの練習でやっていく予定です。
開講式の後はすぐに練習です
始めのアップは、ジョギング、体操、ロッキングアップをしました。
次に動きづくりです。
ステックラダー（黄色い棒）を使って、地面を上からたたくイメージを身に着けます。
学校の休校に伴い、みなさんの運動量は少なくなり、体力も落ちていることでしょう
この日は1回目ということもあり、軽い練習内容でした。
体力の低下もありますが、柔軟性もかなり落ちていますね
ダウンのストレッチでは、昨年度からのクラブ員の動きを見ていると、かなり硬くなっていました。
しかし焦らず、少しずつ戻していきましょう。
今後の練習は、コロナウィルス、熱中症と両方の対策が必要です。
非常に難しいことですが、こういった対応をしなければ、クラブとしても活動できません。
クラブ員、保護者、コーチ陣、一体となって、この状況を乗り越えたいと思います。
ご協力をよろしくお願い致します
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