8月26日 第34回目の練習

夏休み最後の練習日で、2回目の走り高跳びを行いました。

1回目の内容を軽くおさらいしてから、背面跳びをしました。

画像と動画はインスタにアップしてあります。

そちらをどうぞ

8月8日 第31回目の練習

夏休みに入って毎日暑い日が続きますが、練習は順調に行っております

 

7月25日、29日、8月1日、5日の4回は、特別コーチとして勝島コーチをお呼びして、ハードル練習を行いました。

勝島コーチは2年前まで当クラブの専任コーチとして、インターハイで入賞した松木さんも指導してくれていました。

現在は小学校の教諭として、忙しい毎日を過ごしていますので、夏休みに特別コーチとしてお願いしました。

 

練習内容は、ハードルストレッチ、ハードルドリル、1歩ハードル、リズムアップハードルから、50mハードル走を行いました。

ハードルのインターバルは3歩で走ることが基本ですが、今は4歩で走るよう指導しています。

ハードルを跳んだあとの着地の1歩目を含めるか、含めないかの違いですが、ここが指導のポイントになります。

 

8月8日はこの4回のハードル練習の総仕上げとして、50mハードルのタイム測定をしました。

自分の50mのタイムのプラス〇秒で走れるか？がポイントです。

 

このハードル練習ですが、現在は学校でもあまりやらなくなっているようです。

小学生のうちからハードルに慣れておくことで、中学校でもハードルに挑戦する人が増えてほしいのですが、これがなかなか…

先日の北信越大会では、男子ハードルの入賞者はゼロ、女子は1人と、なんとも寂しい結果になっております。

福井、石川、新潟、長野では、全国に通用するハードラーがいます。

私みたいな者が大きなことは言えませんが、まずは小さいことから始めて、それが後々に大きな結果につながってくれたら…と思います。

 

来週はお盆休みとして、練習はお休みです。

次回は8月19日(月)です。

練習内容は走り高跳びを予定しています。

お楽しみに