入会受付について（定員の状況）

２５日（月）１５時００分現在

４年生は定員に達したため、受付を終了しました。
ご了承ください。

５・６年生の定員は残りわずかです。
希望者はお早めの申し込みをお願いします。

富山JAC事務局

入会受付の開始

本日午前9時より、平成25年度富山JAC新規クラブ員の募集受付を開始しました。

入会を希望される方は、お早目の申し込みをお願いします。

富山JAC事務局 

入会受付について

明日午前9時より、平成25年度富山JAC新規クラブ員の募集受付をメールにて開始します。

来年度の変更については、募集人員が、
4年生　10名
5年生　5名
6年生　5名
の合計20名となっております。

受付順となりますので、早めの申し込みをお願いします。
定員に達した時点で締め切りとなりますので、ご了承ください。

なお、中学生の新規クラブ員の募集は、基本的には行っておりません。

それでは、入会お待ちしております。

練習予定のお知らせ

3月19日現在の最新版です。

3月20日（祝日）　中学生と木曜日の練習に参加している6年生　14時～16時　空港スポーツ緑地

3月21日（木）　お休み

3月23日（土）　中学生と小学生　14時～16時　空港スポーツ緑地　（短距離合宿に選ばれている人はそちらに参加）

3月25日（月）　中学生　通常練習　県総合体育センター

3月28日（木）　中学生と小学生　通常練習　空港スポーツ緑地

3月30日（土）　中学生と小学生　通常練習　空港スポーツ緑地

3月はこのような予定です。　　　　　　　　

3月16日、17日 練習日誌

今週は、土曜日に小学生が練習、日曜日に中学生が1日練習をしました。

小学生は今年度の冬期練習の最終日でした。
そのつもりで練習を進めていたのですが、急遽予定変更となり、4月11日の開講式まで定期的に練習を続けることになりました。
その旨は保護者の方にメールしました。
来年度も継続するクラブ員、中学校で続ける6年生は、自主的な参加となります。
これを機会に積極的に参加して、ライバルに差をつけましょう
中学生といっしょに練習しますので、レベルの高い練習となります。
続けることでメリットはたくさんありますよ

さて、この日の小学生の練習は、久しぶりのホームグランドである空港スポーツ緑地に帰ってきました。
やっぱりここは、なぜだか分かりませんが練習しやすい場所です。
そしてこの日は、中学生でただ一人、橘くんが自主参加してくれたので、彼を見本に動きの練習をしました。
中学生が一人いるだけで、小学生に与える影響は大きいですね
みなさんじっくりと動きを観察しました

自分で目で見た後は、実践するのみです
しかし、これがまた難しかったりしますね
新しい動きも加わりましたので、なおさらです。
また練習しましょう

後半は短い距離で、動きの練習を反復しました。
最後は補強運動として、スタビライゼーションをして終了です。


中学生は1日練習をしました。
と言っても、10時から15時までの5時間ほどの練習です。
軽い昼食をとりながらやる練習ですので、試合形式での練習になりました。

これから外で練習になり、試合形式やより実践的な練習になってきます。
専門種目の時間も増えてきますので、いろいろな準備が必要です。
まずは、自分の身体の準備、次に練習道具の準備です。
いつまでも冬期練習のままだと思っていてはダメですよ

練習内容については、各自、練習ノートに書いて反省しておいてください。

この2日間は、天気に恵まれて快晴でしたが、風が冷たい日でした。
春先の大会は、このような日が多いので、体を冷やさないようにしてください。
とにかく、良い練習ができてよかったです。

次回の練習日は、20日（祝日）です。
それでは 

練習予定

今後の練習予定の最新版です。

3月16日（土）　小学生　14時～16時　空港スポーツ緑地
　　　　　　　　　　※23日（土）は練習場所がないため、この日が冬期練習の最終日です。
　　　　　　　　　　中学生　自主参加（練習環境がない場合は参加してください）

3月17日（日）　中学生　10時～15時　空港スポーツ緑地　
　　　　　　　　　　　　　　　　※1日練習ですので、軽食を持参してください。 

3月18日（月）　中学生　休み

3月20日（祝日）　中学生　14時～16時　空港スポーツ緑地
　　　　　　　　　　　　木曜日の練習に参加している6年生　希望する人は参加してください。

3月21日（木）　中学生と6年生　休み

3月23日（土）　中学生　練習会に参加

3月25日（月）　通常練習

3月28日（木）　通常練習

変更がある場合はメールで連絡します

平成25年度富山JAC新規クラブ員の募集について

来年度の新規クラブ員の募集についてです。

募集チラシを今週中に市内各小学校に配布予定です。
全児童分はありませんので、興味のある人、入会したい人は学校の先生に問い合わせてください。
または、富山市陸協のホームページにも掲載されています↓

http://ww2.ctt.ne.jp/~tym-riku/tomiriku/25jac%20bosyuu.pdf

来年度はいつくか変更点があります。
募集要項をよく読んで申し込んでください。

入会受付は、3月23日（土）9時から、メールにて行います。
4月11日（木）より開講します。

募集人員には限りがあります。
定員になり次第締め切りますので、お早めの申し込みをお願いします。

富山JAC事務局

3月9日 第11回目の練習

この日は小学生は午前中の練習、中学生は練習会に参加しました。
天気は快晴で、絶好の練習日でしたね

練習内容は、走りを中心として、この冬期に取り組んでいる動きを徹底してやりました。
シーズン間近になってきましたので、そろそろ冬期練習の総仕上げに入るところです。

腕振りの動きに加えて、足の動きもやりました。
この動きはかなり難しいのですが、究極とも言える動きです。
すぐにはできませんが、意識することでそれに近づけることはできます。
がんばってください

次回もこの日のような天気ならいいですね。
暖かくなって春になると、気分的にも全然違います
気持ちをシーズンインに切り替えていきましょう

3月7日 練習日誌

ここ最近、暖かくなってきましたね
やっと春が近くなってきました。

6年生は木曜日の練習にも慣れてきて、中学生へ向けての準備ができてきました。

練習内容は、アリーナJOG5周から始まり、ロッキングアップ、マット運動と、ここまではいつも通りでした。
その後、セラバンドを使ったトレーニングをしました。
中学生はいつもの練習メニューの一つですが、小学生は初めて使いました。
さすがに初めてとあって、少し辛そうでしたね

最後はハードルジャンプです。
これも中学生はよく締めの練習でやっています。
多い時には10台を15本も跳んでいますから、中学生は大したもんです。
小学生は5台を5本ほど跳びました。
膝を抱えて前にもってくるようにして跳びます。

今日の練習はほんの少し強度を上げました。
少し疲れている人もいましたが、中学生になったらもっとすごい練習をしますよ
と言っても、少しずつ体を慣らしていきますので、いきなりはやりませんのでご安心を
また次回も頑張りましょう

中学生はちょっと気になることが一つ。
練習中の私語です。
こういった話題が出てくること自体が情けないのですが、事実、集中力のない人がいます。
このことについては、直接指導していますので、ここには書きません。
しかし、そういう人はそういう競技レベルでしかないということです。
自分の競技レベルを上げたいのならば、よく考えることです。


今後の練習は予定は前回のブログの通りです。
9日（土）は午前中に小学生の練習で、中学生のJACの練習はありません。
間違えないようお願いします

練習予定のお知らせ

今後の練習予定をお知らせします。
変更する可能性もありますので、そのときは再度更新します。

3月7日（木）中学生と6年生の練習　通常練習

3月9日（土）小学生の練習　午前9時から11時に変更
　　　　　　　　中学生の練習　練習会に参加するか、各学校で練習（JACの練習はありません）

3月11日（月）中学生の練習　通常練習

3月14日（木）中学生と6年生の練習　通常練習

3月16日（土）小学生の練習　通常練習
　　　　　　　　　中学生の練習　　休み

3月17日（日）中学生の練習　10時から15時ごろまで

3月18日（月）中学生の練習　休み

3月20日（祝日）中学生の練習　14時から16時ごろまで

3月21日（木）中学生と6年生の練習　休み

3月23日（土）小学生の練習　通常練習（冬期練習最終日）
　　　　　　　　　中学生の練習　練習会に参加

3月2日 第10回目の練習

3月に入り、卒業シーズンになりました。
小学6年生と中学3年生は、あとわずかになる学校生活ですね。
最後まで、しっかり学校生活をおくってほしいと思います。 

週末の練習日になると寒くなって雪が降っているような気がします
寒暖の差が激しい日が続きますが、寒い日と暖かい日を繰り返して春がやってきます。
早く暖かくなって、外でめいいっぱい走りたいですね。

この日の練習は、いつも通りの内容でした。
その中のハードルのポイントで、抜き足を素早く前にもってくることを意識してください。
ただ横に上げるだけでなく、股関節を動かして横から前にもってきてください。

小学生は短距離を基本としていますが、短距離だからといって、ただ走るだけでは速くなりません。
速く走るためには、ハードルのようにいろんな種目にチャレンジすることです。
有名な選手は、ほとんどの人が種目を兼ねていました。
そういう意味で、この冬場のハードルは大切ですよ

最後は腕振りを意識した走りです。
この腕振りですが、みなさんかなり良くなってきました
特に中学生、6年生はいい感じです。

シーズンに入ったら、この腕振りでバッチリ走ることができるでしょう

次回3月9日の練習ですが、小学生は午前中になる可能性があります。
決定しましたら、メールでお知らせしますので、よろしくお願いします。


・小学生の冬期練習は、3月23日（土）が最終日です。
5年生は4月11日（木）から始まる、25年度富山JACの練習までしばらくお休みになります。
木曜日の練習に参加している6年生は、木曜日と土曜日に、このまま練習を続けます。
木曜日の練習に参加していない6年生は、3月30日（土）も希望する人は参加してください。

・6年生は中学生でも練習を続けられます。
しかし、部活動の状況や、クラブとの兼ね合いがありますので、このまま継続するかどうかを考えておいてください。
後日にメールで希望調査をします。 

・前回のブログでも書きましたが、只今コーチを募集中です。
もしまわりにおられましたら、お知らせください。