9月21日 第38回目の練習

ダッシュ王も終わり、シーズンも終盤です。

 

この日は投てき練習です。

特別コーチとして、県総合体育センターの宮島コーチに来ていただきました。

宮島コーチは、1996年のアトランタオリンピック、女子やり投げに出場されました

オリンピック選手に指導していただけることを感謝しましょう。

 

練習内容は基礎的な体の使い方から始まりました。

ボールや物を投げるとき、腕の力だけで投げては限界があります。

脚、腰、背筋、腹筋、体幹、柔軟性、全てを使って投げられるようになりましょう。

そのために、まずは体の使い方から学びました。

 

この投てき練習を毎年見て思うのですが、みなさん腰が高いですね。

走るときには腰の位置が高くて良いのですが、投げるときは腰を下げて、脚の力を使います。

 

この、

腰高＝しゃがめない

は、洋式トイレが関係している

とよく言われます。

変な話ですが、みなさんの家のトイレは洋式ですか？和式ですか？

たぶんほとんどが洋式でしょう。

あまり具体的に書くと、あれなんですが･･･

洋式座る

和式しゃがむ

ですよね？

1日に何回トレイに行きますか？

それを1年365日×年齢にすると、とんでもない数になります。

つまり、洋式と和式では、大きな差になってしまいます。

 

じゃあ今から和式にしよう

とは思わないでくださいね

これは時代の流れですからね。

 

なんの話をしているのか、よく分からなくなってきました

 

とにかく

体を使って投げる

これです

 

次回はヴォーテックス・フットボールを投げる予定です。

投げると「ピュルルルル～」というやつです

お楽しみに