連続7日間！

7日間連続で泳ぎに行きました！

いやぁ～o(^o^)o
めでたい！ めでたい！

何日ぶりだろう？
7日間練習スイムって…

泳いだ内容も決してグダグダではなく、ちゃんと練習している感覚です！

本日も用事があって出掛けてましたが、遅刻してでも泳ぎに行けました！

仕事してた時ならば ちょっとでも遅れると泳ぎに行かなかったのにf(^_^)
今は、泳ぎたい気持ちがいっぱいあります♪

練習会が楽しいです！

中級練習の途中参加です

プル……50m×6本、1分30秒

スイム…75m×2本、1分45秒

スイム…50m×4本、1分15秒

スイム…25m×4本、40秒

ダウン…100m

中級練習合計…850m

その後、少し泳いだ後に 久しぶりにスタート＆ターンに参加です

そしてその後は 暫し自主トレ！

13日（月）からホームプールは5日間夏休みです

さて何処に泳ぎに行こうかな？
姉妹プール？
横浜国際でもいいなぁ
株主優待使って 近郊のセントラルのプールでもいいなぁ
海も一回位行かなきゃなぁ
これを一回ずつこなしたら 1週間たつね！

問題は 練習会じゃないと 練習にならないってところですかね…(^-^;

土曜の2部練

昼練習は なんとなく泳ぎに集中出来なかったので、午後の中級練習にも参加してきました！

アップ…50m×4本、1分20秒

キック…50m×6本、1分30秒

プル……75m×4本、2分

easy……50m

スイム…25m×10本、50秒
奇数-easy、偶数-hard

スイム…50m×1本
hard

easy……100m

合計…1200m

土曜日の中級練習の先生は メンソーレ沖縄先生

この先生はキックの時にキックを打つ泳者の前に立って 進む波を作ってくれる

少しボードを引っ張って 勢いをつけてくれた後に、先生が後ろ向きに歩いて波を作って進む感覚を教えてくれるのです

不思議なもので キライなキックも 進む感覚があると頑張れるのです

この先生についていれば キックも頑張り続けられる気がします


そして、この日のスイム！

25m×10本のイージー＆ハード

小さな喜びなんですが、やっとダッシュが出来るようになった気がします
(*≧∀≦*)

スタートから浮き上がりは今一ですが、プルし出してから前に体重をかける感覚が戻ってきました！

どれもタイムは17～18秒
まだまだ、きっと頑張れる！

そして、ラストの50mダッシュ、1本

やっと戻り始めたダッシュ感覚

頑張れるかな？なんて淡い期待
(*´∇｀*)

目標43秒！

結果(*≧∀≦*)
40秒！

タイムはまだまだだけど やっと泳げる体になってきました！
ρ( ^ｏ^)b_♪♪