本日も お隣の姉妹プールへ行ってきました！
本日は 初級の平泳ぎ＆中級練習
平泳ぎは 超苦手！
何年やっても本物の初級者！
早く卒業したいのに…ρ(・・、)
ケノビとキックとプルとスイム
ここ○園○市のインストラクターは みんなとっても良い先生です
一人一人をきちんと見てくれる、泳ぎの特徴を見極める目がある先生です
大した事じゃなくっても、ちょっとしたアドバイスが 心にスッキリ染み込んできます
初級の平泳ぎを習ってる間に ホームプールのメンバーが続々とプールに集まって来ました！
中級スイムレッスン
アップ…50m×4本、1分20秒
キック…50m×6本、1分40秒
1～3本目Fr、4～6本目Fly
プル……25m×4本、1分
片手は小さなビート板のうえ、もう片方はパドルを付けて 片手スイム
プル……100m×2本、2分15秒
両手パドル
プル……50m×4本、1分15秒
両手パドル
スイム…50m×1本、イージー
スイム…25m×1本、45秒
スイム…50m×1本、1分15秒
スイム…75m×1本、1分45秒
スイム…100m×2本、2分30秒
スイム…25m×1本、45秒
スイム…50m×1本、1分15秒
スイム…75m×1本、1分45秒
スイム…100m×1本、2分30秒
スイム…25m×4本、45秒
ダウン…50m×1本
合計…1800m
練習後のダウン…200m
久しぶりにパドル練習しました
入水からキャッチまで なかなか上手く出来たと 自己満足♪
ただキャッチした後の 水が重たすぎます！ヘ(・・ヘ)。。
小さなパドルにしたのになぁ～
いつものメンバーに囲まれて 頑張って泳げました！
ダウン後に本日のイントラさんと少しお喋りする時間がありました
本日の初級平泳ぎと中級スイムレッスンを見てくれた先生は アルバイトの学生さんだそうです
もう就職先も決まってて、来年の2月位までしかいないそうです
メニューもしっかりしてるし、教え方もわかりやすい！
先生は来てくれた人を飽きさせたくないと言ってました！
昨日の先生もそうだけど、今日の先生も ナイスな先生でした
たまには 姉妹プールに練習しに来なきゃね♪