減量大作戦！

ダイエットを始めたって書いたかな？

約1年かけて 約10kgの減量に成功したのが今年の7月頃

そのまま減量して行くつもりだったけど、今年の夏は あまりの猛暑続きで 減量をストップさせてました

見た目よりは 体力ないので、ムリは禁物ですからね(^_^;)

その間も体重は +1kgで維持してます

さて、ずいぶん涼しく（寒く）なってきたので 再びダイエットを始めます

目標はやっぱり1年かけて 10kg減量！
（≧∇≦）

2度目のダイエットを始めたのが11月の初めからです！

で、そんな私の気持ちを汲んでくれたのか 雑誌「ターザン」のこんな特集！
マジで危ないリバウンドの話


体重を落としたけど、リバウンドってどれくらい戻ったらリバウンドなの？

なんて疑問に応えてくれる特集です

リバウンドの定義がちゃぁんと書いてありました


ってことは まだ体重が減りはしたけどダイエットに成功したとは言えないですね！(^_^;)

「初期体重の10%の減量を1年以上維持…」

実は私のダイエットは、2年程前から比べると 12～3kg以上は減量してます
その間も行きつ戻りつ…
正にリバウンドの餌食になるところでした

さあ、始まったばかりのダイエットPart2
来年の今頃が楽しみです！
（≧∇≦）