湧き上がるようなヤル気はないですが、努力してヤル気を育ててます
d(^_^o)
---------------------------------------------
練習会前のアップ
50×2
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…100×3、2:40（1:45）
キック…50×4、1:30（？-1:11.6-1:11.2-1:07）
プル……100×2、2:30（1:45）
スイム…50×1、Easy Swim
プル……50×3、1:00（0:48）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:00（1:50）
スイム…50×4×2、1:30、EH-HE-E-H
（Hard：40.？-37.？）
ダウン…100×1
小計……1900m
---------------------------------------------
合計……2000m（6/18・木）
---------------------------------------------
練習会が終わった時に 他のスイマーがイントラさんに質問してました
息継ぎってどのタイミングですればいいの？
そしたらイントラさんは、丁寧に答えてます
息継ぎは脇の下を覗くように！
そしてロングなんかで伸びて泳ぐ時には、腕を前に伸ばすタイミングで横を向けばいいんですよ！
短い距離なんかで速いピッチで泳ぐ時には プッシュするタイミングに合わせると、腕の回転が止まらなくて済むんです！
えっ！
(￣O￣;)そーなのー？
ってイキナリその話に入り込む私
(^◇^;)
身振り手振りで教えてくれるイントラさんの話、妙に合点がいったんです！
私の泳ぎはまさしく息継ぎで手の回転が止まる泳ぎなのです！
スプリント種目が好きなくせに、そんな事も知らないで泳いでる私
σ(^_^;)
なるほどねェ～～♡
練習方法も教わったので、少し練習してみます！
がんばれ自分
絶対速くなってやる！
o(^▽^)o
マスターズ協会から ジャパンの10年連続表彰の案内がきました♬
メールで送り返したけど届いてるかなぁ？
(((o(*゜▽゜*)o)))
楽しみ～～♡
d(^_^o)
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練習会前のアップ
50×2
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スイムトレーニング（60分）
アップ…100×3、2:40（1:45）
キック…50×4、1:30（？-1:11.6-1:11.2-1:07）
プル……100×2、2:30（1:45）
スイム…50×1、Easy Swim
プル……50×3、1:00（0:48）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:00（1:50）
スイム…50×4×2、1:30、EH-HE-E-H
（Hard：40.？-37.？）
ダウン…100×1
小計……1900m
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合計……2000m（6/18・木）
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練習会が終わった時に 他のスイマーがイントラさんに質問してました
息継ぎってどのタイミングですればいいの？
そしたらイントラさんは、丁寧に答えてます
息継ぎは脇の下を覗くように！
そしてロングなんかで伸びて泳ぐ時には、腕を前に伸ばすタイミングで横を向けばいいんですよ！
短い距離なんかで速いピッチで泳ぐ時には プッシュするタイミングに合わせると、腕の回転が止まらなくて済むんです！
えっ！
(￣O￣;)そーなのー？
ってイキナリその話に入り込む私
(^◇^;)
身振り手振りで教えてくれるイントラさんの話、妙に合点がいったんです！
私の泳ぎはまさしく息継ぎで手の回転が止まる泳ぎなのです！
スプリント種目が好きなくせに、そんな事も知らないで泳いでる私
σ(^_^;)
なるほどねェ～～♡
練習方法も教わったので、少し練習してみます！
がんばれ自分
絶対速くなってやる！
o(^▽^)o
マスターズ協会から ジャパンの10年連続表彰の案内がきました♬
メールで送り返したけど届いてるかなぁ？
(((o(*゜▽゜*)o)))
楽しみ～～♡