人間ドックからの〜〜〜スイムー！
╰(*´︶`*)╯♡
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×5、1:30
アップ…75×4、1:45
キック…50×1、1:30
プル……100×2、3:00
プル……50×2、1:30、25m/Hard-Easy
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…150×2、4:30
スイム…100×3、3:00
スイム…50×6、1:30、3本毎のDes（58-53-48）
スイム…25×6、0:45、1本毎のHard-Easy
ダウン…100×1
小計……2300m
---------------------------------------------
合計……2400m（5/6・月）水温30.6度
---------------------------------------------
連休最終日は 練習会があったので参加してきました！
でも、なんだかメニューがゆるゆる…
何故？(・・?)
って思ったら、今週末にスポーツクラブの店舗対抗戦がある為にこんなメニューになったらしいです♬
スポーツクラブの店舗対抗戦ではありますが公認大会です
でも、このスポーツクラブにマスターズ登録してる人しか参加できないので私には関係ありません
ケチ！
…と心の中で思い切り叫んでます！
(￣ー￣)
サイクルがゆるゆるだったので 思い切り泳げました
だけどタイムは上がらず仕舞い…
先日のビデオで確認した 頭が上がり過ぎるのを気をつける事と、リカバリを早くすることを意識できました
リカバリを早くするのは意識付けだけなので、改善策が見つかりません
でも頭の上げすぎは 前に体重をかける泳ぎ…私の中では首を伸ばして腹筋を入れて胸を沈める泳ぎ方をするといい感じで泳げます
また、ビデオで見ると腕だけで回ってるように見えるので、もっと大きく見えるように腕を回したいです
これはどうしたら出来るようになるんだろう？？？
何か意識を変えないと、思っているような動きにはならないんだろうなぁ〜
簡単にかえられないだろうけど、どんどん意識して変える努力をしていこう！
未来の自分に合うために
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
ポケットモンスターのコイキングを食べてやったぜ！
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25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×5、1:30
アップ…75×4、1:45
キック…50×1、1:30
プル……100×2、3:00
プル……50×2、1:30、25m/Hard-Easy
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…150×2、4:30
スイム…100×3、3:00
スイム…50×6、1:30、3本毎のDes（58-53-48）
スイム…25×6、0:45、1本毎のHard-Easy
ダウン…100×1
小計……2300m
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合計……2400m（5/6・月）水温30.6度
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連休最終日は 練習会があったので参加してきました！
でも、なんだかメニューがゆるゆる…
何故？(・・?)
って思ったら、今週末にスポーツクラブの店舗対抗戦がある為にこんなメニューになったらしいです♬
スポーツクラブの店舗対抗戦ではありますが公認大会です
でも、このスポーツクラブにマスターズ登録してる人しか参加できないので私には関係ありません
ケチ！
…と心の中で思い切り叫んでます！
(￣ー￣)
サイクルがゆるゆるだったので 思い切り泳げました
だけどタイムは上がらず仕舞い…
先日のビデオで確認した 頭が上がり過ぎるのを気をつける事と、リカバリを早くすることを意識できました
リカバリを早くするのは意識付けだけなので、改善策が見つかりません
でも頭の上げすぎは 前に体重をかける泳ぎ…私の中では首を伸ばして腹筋を入れて胸を沈める泳ぎ方をするといい感じで泳げます
また、ビデオで見ると腕だけで回ってるように見えるので、もっと大きく見えるように腕を回したいです
これはどうしたら出来るようになるんだろう？？？
何か意識を変えないと、思っているような動きにはならないんだろうなぁ〜
簡単にかえられないだろうけど、どんどん意識して変える努力をしていこう！
未来の自分に合うために
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
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