腕立て伏せの記録が伸びている・・・なぜできるようになるのか？・・・それは言葉の力

 

 　先日「格闘技をするための基礎体力は、この運動を５００回を書いた。 

　簡単に書くと、次の通り。

 

　格闘技をするための基礎体力は、「腕立て伏せを５００回」である。

　「１ヶ月あれば誰でもできるようになります。」

　腕立て伏せをすると、「肩、腹筋、背筋が自然と強くなる」　

　できない人の理由は「５００回は無理」と決めているから。「絶対できる。」と信じてやれば、できるようになる。

 

　という言葉に感化されて、毎日腕立て伏せをしている。

　合計２００回になるように練習しているが、はじめの１回だけは、続けてできるところまで休まずに連続で行うようにしている。

　限界まで来たら、一休みをする。

　（あとは、２００回になるように、休み休み行う。）

 

　限界まで行って、連続で何回できるか日々挑戦中である。

 

　初日（１月７日）は、８５回で限界になった。

　連続８５回はできたのである。

 

　その次の日の限界は、１０８回

　その次の日は１００回に落ちた。

　１２０回、１３０回、１００回、１２５回というように、増えたり少し減ったりした。

　基本的には、回数が増えている。

 

　そして、今日は連続で１３５回達成できた。

　これは、高校生や大学生の頃も達成できなかった回数だと思う。

　連続でできるようになったことに、自分が驚いている。

 

 

　黒崎健時氏の言葉

「格闘技をするための基礎体力は、「腕立て伏せを５００回」です。

「１ヶ月あれば誰でもできるようになります。」

 

　これに感化されて、腕立て伏せを始めたが、２００回はできるような気がしてきた。

 

　改めて感じたのだが、言葉の持つ力は偉大である。

 

　黒崎氏の言葉「腕立て伏せ５００回は、誰でもできます」を知ったおかげである。

　知ることができたおかげで、腕立て伏せが１００回以上できるようになった。

 

　「誰でもできます」ということなので、少しずつ回数を増やしていきたい。