けやき通り
ケーキ屋のあるレンガ広場
整形病院の前レンガ広場
スーパー前のロータリー
＜早朝ウォーク＞
ここ10年で入院手術3回経験したおかげで体力がすっかり落ちた。
スポーツ少年も形なしの凋落ぶりである。嫁さんと並んで歩くと
少しずつ遅れる。せめて5年前に戻そうと早朝ウォーキングを復活
することにした。時速約3ｋｍで一時間。けやき通りの舗道を西へ
30分、逆に朝日に向かって30分。後公園の足つぼマッサージ50回
仕上げにスクワット10回（整形の先生に姿勢を教授してもらう）
今朝で9日目随分体調が良くなった。コロナと雨だけ要注意中。
アクセス
入院をすると体力も落ちますね
膝でもスクワットできるのですね
早朝の散歩は気持ちがいいですね
私もワンちゃんと一緒に歩いています
少しづつ長く続きますように！！
整体の先生に教えていただいてお相撲さんみたいに
足を広げてゆっくり直角まで腰を落としてゆっくり
立ち上がる。太ももの表裏とヒザの両サイドの筋肉
強化。注意はひざがつまさきより前に出ない事。
出ると逆にひざを痛めるそうです。をしっかり守って
います。^^ 雨が降ると休むとおもいます。