梅雨が明けたら猛暑の季節、改めて高齢者と子ども「熱中症」対策、７９歳の私は学び・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、
『 梅雨が明けたら猛暑の季節
　　　　「熱中症」高齢者と子どもは特に注意を　
　　　　　　　　　　　　　なってしまった時の“対処法”は？ 』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７９歳の身であり、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、
殆ど毎日のように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。

昨日は私の住む地域も『梅雨入り』となり、３０数度の暑さの中、
市内にある都立の『神代植物公園』、隣接している『深大寺』に行ったりした・・。

陽射しが燦燦と照らす青空の中、歩いたりすると汗ばみ、
やむなくハンドタオルで顔などを拭いながら、できる限り樹の下にある歩道を歩いているが、
陽射しが燦燦と照らす道もあるので、高齢者の私でも、人生は気合いだ、と自身を叱咤激励をしたり、
或いは冬の寒さを思い浮かべて、 足早に歩いているのが実情である。　　　　　　　　



しかしながら、７４歳の頃までは、このように歩いてきたが、
７５歳を過ぎた頃から、無念ながら３キロ前後歩き続けると、
少し休憩だよねぇ・・とベンチに座った後、再び歩き出したりしている。

もとより過信して、熱中症で遊歩道などで倒れて、
目覚めたら病院のベットの上だった、こうしたことは多くの御方に御迷惑を掛けるので、
私は避けたいので、今回の記事を読んでしまった。

物覚えの悪い７９歳の私は、学んだことを忘れないために、
無断ながら記事を転載させて頂く。



《・・7/19(金) 11:01配信

 

関東甲信と東海では１８日、梅雨明けの発表がありました。
そんななか注意していただきたいのが、熱中症です。

①熱中症が発生しやすい場所

②高齢者や子どもの注意ポイント

③なってしまった時の対処法 について

詳しく掘り下げて見ていきます。

①熱中症が発生しやすい場所

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熱中症が発生しやすい場所は？

淀川キリスト教病院の救急センター長・夏川知輝医師によると、
梅雨は雨で気温が抑えられ暑さに慣れていないことから、
梅雨明けのいまの時期が熱中症患者が1番多く、注意が必要だということです。 　

日本医師会の調べによると、熱中症が発生しやすい場所のトップは、
「住居」でした。

直射日光があたる屋外の方が、熱中症になりにくいと思いがちなので、
ご自宅でもぜひ気をつけてください。

②高齢者や子どもの注意ポイント

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高齢者は水分補給とエアコンを

高齢者や子ども、障害者、かぜやインフルエンザなどで、
脱水症状のある人は、熱中症に特に注意が必要です。 　

高齢者は、暑さを感じにくく、発汗量が少なく、のどの渇きを感じにくいことから、
エアコンを我慢したり、水分補給を怠ってしまいます。

喉が渇かなくても、積極的に水分補給をする。
暑いときは、エアコンをつける。
１日１回汗をかく運動をして汗をかく習慣をつける。ことを心がけてください。

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注意すべき子どもの熱中症サイン

子どもは、体温調節能力が未発達で、汗をかきにくく、
熱がこもりやすい傾向にあります。

また、気温は地面に近いほど高いことから、
身長が低い子どもは、熱中症になりやすいと言われています。 　

子どもの熱中症に、大人が気づくための「サイン」があります。
しゃべり方がたどたどしい。
顔が赤い。舌が渇いている。

これらを３０分～１時間ごとに大人が確認し、声かけをしてあげることが大切です。

③なってしまった時の対処法

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熱中症になってしまったら…

もしも熱中症になってしまったら、まずは水分と塩分を補給してください。
水分だけだと低ナトリウム血症、低カリウム血症になる恐れもあるということです。 　
そして体を冷やすことも大切です。

緊急の場合には、頭に熱をこもらせないため、まず首を冷やしてください。
三大局所冷却と呼ばれる「首の前面部」、「脇の下」、「脚の前面付け根」を冷やしましょう。 　

さらに熱中症になってしまったときは、汗をかけなくなっているため、
霧吹きや濡れタオルを皮膚に当てて、疑似発汗をさせることも効果的です。

水が蒸発するときに、体内の熱が気化熱として放出されるので、
濡らしておくことが大切だということです。
　　　　　　　　　（『newsおかえり』7月18日放送）・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回、特に高齢者や子どもを対象に、具体的な「熱中症」対策、
改めて学んだりした・・。

私は年金生活をしている身なので、働いて下さる諸兄諸姉より、
程々に自由になる身なので、十二分に気を付けて、我が身は自分で守り、
過ごしたりしている。

そして涼しい秋風が到来する秋のお彼岸の頃まで、油断することなく過ごせば、
私は８０歳のお誕生日を迎え、ささやかな願いも叶えられるので、
たとえ３５度前後の猛暑が続いても、人生は気合いだ、と自身を叱咤激励をしたり、
そして気迫が大切と思ったりしている・・。