昨日とおんなじ様な弁当🍆。きょうは焼き椎茸付き😃
大山の梅干に天栄米と酵素玄米😀
🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30
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今日も朝昼兼の弁当です…茄子きゅうりトマト弁当🍆。
冷めた天栄米の上は時鮭の塩筋子、酵素玄米の上は大山の梅干です。
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今日は朝昼兼の塩鮭弁当🐟。
人参もち、きゅうりぬか漬け、茄子の梅酢煮びたしなど。ご飯は福島県の天栄米と酵素玄米でした😃。
今夜もFMやまと「レレデビー一致のcooking music」22時から放送します。
勝手なことをしゃべってますが、おひまでしたら聴いてください。
🔴「レレデビー一致のcookin' music」。FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30
番組はFM YAMATOのホームページのネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。
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今朝は納豆オムレツです🐣。一人前、卵1/2個・納豆1/2パックで作った。
梅酢茄子、きゅうりぬか漬け、桜桃。ぬか漬けに乗っかってるのは、金目鯛の卵の煮付けです😀
ご飯は黒豆入りの酵素玄米でした😃
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朝昼兼です。きょうは鶏むね弁当🐣。
天栄村の酒粕をミリンでのばして、そこに２日漬け込んだ鶏胸肉を焼いてます。
茄子の味噌炒め、きゅうりぬか漬けなど。ご飯は天栄米と酵素玄米でした😃
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