納豆卵ご飯

 お早うございます。　今朝は、納豆たまごとご飯でした。　副菜はいかの塩辛、きゅうりの糀漬け、キャベツの味噌汁。　ご飯は天栄米です。

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サンマの塩麹焼き

お早うございます。　今朝はサンマを一晩塩麹に漬けて焼きました。　新玉のスライス、鮭のかす汁、天栄米のご飯でした。　普段から白米だけのご飯を炊かないのでまごつき、ちょっと水を入れすぎたの感がありましたが、天栄米美味しかったですー！

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イワシの塩麹焼き

お早うございます。　今朝は、和歌山のイワシの塩麹焼きです。　

麹床漬けのきゅうりと塩イカ、鮭のアラ汁、ご飯は玄米でした。

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豆腐ステーキ

お早うございます。

今朝は、豆腐ステーキ（冷蔵庫の中の豆腐、、気がついたら賞味期限をけっこう過ぎていた^^;）、にら玉、人参の糀床漬け、鮭のアラ汁、胚芽米と麦のご飯でした。

 

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ご飯を食べよう！バンドのHPです。

こしょう鯛の塩糀焼き

お早うございます。　

今朝は、宮崎のこしょう鯛のカマを塩糀につけて焼きました。　副菜はにら玉、鮭のアラ汁、ご飯は胚芽米でした。

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