にしんの一夜干し

今朝はニシンの干物..身が柔らかで美味しいです。

あとは切り干し大根の煮物、高菜の漬物など、ごはんは発芽玄米でした。

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うるめいわしの干物

今朝はうるめいわしの干物です。いただきものですが、これで全部食べました^ ^。

あとは切り干し大根の煮物、高菜漬けなど。ごはんは発芽玄米でした。

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サバの味噌煮

今朝はサバの味噌煮です。^ ^。
あとは切り干し大根の煮物、白菜の浅漬けなど。ごはんは発芽玄米でした。
 
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ししゃもの丸干し

今朝はししゃもの丸干しです。

ごはんは発芽玄米でした。

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豚バラ正油焼き

今朝は豚バラの正油焼きです。今日はお昼なしになるのでボリュームのある朝ごはんにしました。

あとは紫キャベツコールスロー、八景の海苔、白菜の浅漬け。

ごはんは発芽玄米でした。

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