焼き海苔とご飯

今朝はいただき物の焼き海苔、焼きシシトウ、人参もち、緑茶の出がらし、キャベツとみょうがの味噌汁。

ご飯は天栄米でした😀

今日のお弁当〜蒸し鶏弁当

 

🔵レレデビー一致のcookin' musicFMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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いかげそ弁当

きょうも朝昼兼の弁当……いかげそ米粉焼き弁当。

 

いかげそに下味つけて米粉をまぶして焼いてます。

 

ほかは人参もち、焼きピーマンなど。ご飯は福島県の天栄米で黒千石大豆の豆ごはんでした😀

 

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鮭弁

朝昼兼の弁当〜鮭弁です。

なすの梅酢焼き、人参もち、焼き獅子唐など。ご飯は福島県の天栄米で黒千石大豆の豆ご飯でした😃。

 

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海苔と黒千石大豆ご飯と今夜のFM YAMATO

今朝は簡単にだけど朝食を食べました😀

焼き海苔、きゅうりぬか漬け、刻み昆布の煮物、緑茶の葉。なめこと牛すじの味噌汁、ご飯は福島県の天栄米で黒千石大豆の豆ご飯でした😃

 

7/26もFMやまと「レレデビー一致のcooking music」22時から放送です。

今夜はメロンの話など…かなり勝手なことをしゃべってますが、おひまでしたら聴いてください〜。

 

🔴「レレデビー一致のcookin' music」。FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30

番組はFM YAMATOのホームページのネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。

 

今日のお弁当

 

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茄子弁当

きょうも朝昼兼のなす弁当です。

茄子を油多めで焼いて、梅酢としょう油で味をつけてます。

釧路産刻み昆布と油揚げの煮物、インゲンなど。ご飯は酵素玄米でした😀。

 

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