病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

めかぶ丼

2013-03-31 11:49:52 | 朝ご飯 海藻系

お早うございます。 今朝は、三陸のめかぶ丼でした。 三陸のめかぶも芯が包丁で切りづらく硬くなってきて、そろそろ今年のめかぶも終わりが近づいてきたようです。

新じゃがのみそしる、ご飯は天栄米でした。

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生卵ときびご飯

2013-03-30 11:18:08 | 朝ご飯 卵系

 

お早うございます。 今朝は、生卵とご飯でした。 天栄きゅうり漬け、わかめの味噌汁、ご飯は天栄米にきびと麦を混ぜて炊きました。

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鯛のお頭塩焼きとムール貝の味噌汁

2013-03-29 12:58:29 | 朝ご飯 魚系

お早うございます。 今朝は、鯛のおかしらを塩焼きにしました。 副菜はわかめの酢の物。 味噌汁はムール貝で出汁をとってみました。 ご飯は天栄米に黒米ときびを混ぜて炊いています。

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冷やし納豆うどん

2013-03-28 12:37:48 | 朝ご飯 納豆系

 

 

お早うございます。 今朝は、冷やし納豆うどんでした。 昨日鎌倉に行ったときに市場で買った、鎌倉野菜のサラダほうれん草が美味しかったです。

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めかぶ丼と塩鮭

2013-03-27 18:36:50 | 朝ご飯 揚げ物系

お早うございます。 今朝は、めかぶ丼と塩鮭の朝食でした。 茎わかめの味噌汁、ご飯は天栄米です。

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