焼きオニギリとセラミド弁当

朝昼兼のお弁当…きょうはセラミドと焼おにぎり弁当です💦

生芋こんにゃくは細切りにして、細切りの昆布・人参とごま油で炒めました。

あとは、秋の菜の花おひたし、菊芋味噌漬け、赤カブのぬか漬け、ごはんは福島の天栄米でした😀


今夜もFMやまと22:00-22:30「レレデビー一致のcooking music」。
FMやまとホームページにあるインターネットラジオでお聴きになれます→インターネットラジオ

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30


🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！

豚ばらセラミド弁当

朝昼兼のお弁当…きょうは豚ばらセラミド弁当です😃

豚ばらは塩胡椒してナンプラーで味付け。生芋こんにゃくは拍子に切って豚ばらの残り油で炒めました。

あとは赤カブのぬか漬け、ハヤトウリの煮びたし、ごはんは福島の天栄米でした😀


🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！

セラミド弁当

朝昼兼の弁当…きょうは生芋こんにゃくと横に切ったブロッコリーの茎と鶏むねの炒めもの弁当。

あとは赤カブの糠漬け、ごはんは福島の天栄米でした😀


🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！

セラミド弁当

朝昼兼のセラミド弁当…きょうは生芋こんにゃくと人参と鶏むねの炒めもの弁当です😃
ナンプラー味です。
あとは紫水菜、ブロッコリー、ごはんは福島の天栄米でした😀


🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！

赤かぶとセラミド弁当

朝昼兼のお弁当…生芋しらたきとブロッコリーの茎の炒めもの弁当です😃

あとは赤かぶの塩もみ、ごはんは福島の天栄米でした😀




🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記」

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました→こちら

🔴インスタグラム https://www.instagram.com/icchiichinose/?hl=ja

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！