さけかま塩焼き

宮城のサケのカマを塩焼きに😃。さけかまがよく登場していますが、まだたくさん冷凍庫で眠っております。

きゅうりのぬか漬け、大山梅干、なすとミョウガのみそ汁。ご飯は天栄米の玄米でした。

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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6/29のラジオ「レレデビー一致のcooking music」

6月22日(金)も夜10時からラジオ番組「レレデビー一致のcooking music」放送です。

今が旬のきゅうりの話などする予定です。

🔴「レレデビー一致のcookin' music」

FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30

番組はネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。

提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室

 

 

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インゲンの粗挽きくるみ和え

粗挽きくるみ、というのを購入。サッと茹でたインゲンに梅酢を少しかけて、くるみ粗挽きを和えてみた。なかなかいい感じ😃

きゅうりのぬか漬け、煎茶の出がらししょう油、キャベツのみそ汁。ご飯は天栄米でした。

 

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焼きズッキーニ

お弁当おかずにと焼いたズッキーニ、お弁当に入らなかったので朝食に😃。味付けは塩のみ。

きゅうりのぬか漬け、納豆、緑茶の出しがらしょう油、モロヘイヤのみそ汁。ご飯は天栄米で黒千石大豆の豆ご飯でした。

 

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きゅうりのぬか漬け

今朝はキュウリのぬか漬けで😃。身体が冷えるのが分かる😀

トマト、にんじん搾りかすだんご、緑茶の出しがらしょう油、モロヘイヤとミョウガのみそ汁。ご飯は天栄米で黒千石大豆の豆ご飯でした。

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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