ひじきの煮物を作った😀。にんじん、こんにゃく、油揚げ入り。
ほかは茹で絹、かぶのぬか漬け、もずくのみそ汁。
ご飯は天栄米でキヌアご飯でした😀
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にんじんジュースを搾った後に残る搾りかすに、片栗粉を混ぜて成型して焼いた。ケッチャプで味付けてます。
焼きズッキーニ、茹で絹さや、大山梅干、舞茸のみそ汁。ご飯は天栄米でキヌアご飯でした。
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ぶりの卵を煮付けました。煮てから斜め切りにしてます。
暑くなてきたので、やや濃いめに味付け😃。
キュウリのぬか漬け、茹で絹さや、大山梅干、もずくのみそ汁。
ご飯は天栄米で黒千石大豆の豆ご飯でした。
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今朝は鮭カマの塩焼きです。
キュウリのぬか漬け、インゲンと油揚げの煮物、梅酢切り干し大根、もずくのみそ汁。
ご飯は天栄米でキヌアご飯でした。
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今夜も夜10時からラジオやります。
動物の漬け物、明け方に足が攣る、などの話題予定です。
FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30
番組はネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。聴いてくださるとうれしいです😃
提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室
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