今朝は、いわしの中骨に米粉まぶして焼きました。前夜、刺身になった鰯の骨です。
副菜は出汁がら煮干炒め、海老芋黒ごま炒め、人参お焼き、出汁がら昆布の佃煮、ねぎと大根味噌汁、ご飯は福島の天栄米の玄米を小豆と炊きました（酵素玄米一日目）。
今朝は、蒸し鮭入りの炒り卵でした。副菜は手製塩辛、煮干炒め、昆布佃煮、大根味噌汁、ご飯は福島の天栄米をもちきびと炊きました。
今朝は、蒸し鮭と玄米です。 副菜は手製塩辛、蒸しさつまいも、黒豆納豆、白菜粕汁、ご飯は福島の天栄米の玄米を小豆と炊きました（酵素玄米二日目）。
今朝は、金目鯛のあらを煮付けました。副菜は人参お焼き、蒸しさつまいも、豆腐となめこ粕汁、ご飯は福島の天栄米の玄米を小豆と炊きました（酵素玄米一日目）。
今朝は、すずきのかまの粕漬けでした。副菜は真鱈の卵の煮付け、大根皮と昆布のくるみ味噌和え、いわしの中骨揚げ、なめこ味噌汁、ご飯は福島の天栄米の玄米を小豆と炊きました（酵素玄米四日目）。
