病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

ヤーコンの卵とじ弁当

2020-11-30 08:11:23 | 朝ご飯 卵系
今日の朝昼兼のお弁当はヤーコンの卵とじ弁当です。
大根の葉も少し入ってます。

ごはんは天栄米でした。


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秋の菜の花

2020-11-28 16:32:08 | 朝ご飯 野菜系
今日はオータムポエムのおひたしです🌼

近所の畑で咲き誇っています。

あとはブロッコリー、納豆、千枚漬け。
大根の葉っぱの味噌汁にごはんは天栄米でした^ ^

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まぐろ竜田弁当

2020-11-27 13:33:51 | 朝ご飯 魚系
今日の朝昼兼の弁当はまぐろ竜田弁当です。

下味つけてカタクリです。
大山の小梅にごはんは天栄米でした^ ^

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牡蠣とヤーコンの卵とじ

2020-11-26 08:27:22 | 朝ご飯 貝系
今日の朝昼兼のお弁当は、牡蠣とヤーコンの卵とじ弁当です。

ごはんは天栄米で麦ご飯でした。



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牛丼弁当

2020-11-24 12:38:59 | 朝ご飯 牛肉系
今日は朝昼兼の牛丼弁当です。

椎茸と牛肉のすき焼き風にしました。
オータムポエム(秋の菜の花)とブロッコリーは近所の畑で採れ始めたものです。ごはんは天栄米でした^ ^


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