病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

いわしの塩麹漬けと玄米ご飯

2013-01-31 10:16:39 | 朝ご飯 魚系

お早うございます。 今朝は、いわしの塩麹漬けと玄米ご飯でした。 副菜は、いかの塩辛、大根糀漬け、蒸かしさつまいも、きのこ汁です。

お米百面相

受賞しました。

 

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朝カレー

2013-01-28 11:12:14 | 朝ご飯 カレー系

お早うございます。今朝は、チキンと根菜の朝カレーでした。 ご飯は天栄米と雑穀のご飯で、スープは舞茸と新青のりのチキンスープです。

お米百面相

 

受賞しました。

 

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たらことご飯

2013-01-27 14:26:39 | 朝ご飯 魚卵系

お早うございます。 今朝は、たらことご飯でした。 副菜は大根の皮の炒め物、きゅうりと人参の糀漬け、塩辛、大根の味噌汁、ご飯は天栄米に雑穀を混ぜて炊きました。

お米百面相

 

受賞しました。

 

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