佐賀の芝えびソテー

スーパーの魚屋さんに芝えびが並びはじめた😀。

昔は江戸湾でたくさん獲れたそうだけど、今、魚屋さんに並ぶのは佐賀産と愛知産が多いです。

米油で両面焼いただけ……味付けしなくても美味しい😀 

タウリン・アスタキサンチン・カルシウム…etc、たっぷり。頭もシッポもひげも足も、丸ごと食べると良いようです。

日本ほうれん草おひたし、人参もち、大山の梅干、石巻の生海苔のみそ汁。ご飯は福島の天栄米です。

 

今日のお弁当 鮭の粕漬け弁当

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました。https://blog.goo.ne.jp/lele-de-bea/e/bbce63a3c770c92cf41701f8ab8670b0?fm

🔵アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

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11/30）FM-YAMATO「レレデビー一致のcooking music」

今夜も10時からFM YAMATO「レレデビー一致のcooking music」放送します。

音楽と食の番組です。お楽しみに❣️

🔴「レレデビー一致のcookin' music」

FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30

番組はネットラジオ⇨こちらで圏外でなければどこにいてもお聴きになれます。

聴いてくださるとうれしいです😃

提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室

 

 

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大根弁当

きょうはあさご飯、無しで朝昼兼ねたお弁当です。

抜き菜のおひたし、皮炒め、煮物、ぬか漬け、と大根を使った😀。

ほかは人参もち、ラディッシュぬか漬け、大山の小梅、ご飯は天栄米と酵素玄米です。

 

 

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ほうれん草のおひたしと玄米

今朝は横浜の瀬谷産のほうれん草、おひたし😀。みずみずしいです。

人参もち、菊芋みそ漬け、ラディッシュぬか漬け、石巻の生海苔のみそ汁。ごはんは発芽させて炊いて保温し続けて四日目の酵素玄米です。

 

今日のお弁当

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30

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今朝も海苔で

今朝も焼き海苔です😀。ご飯を海苔で巻いて食べると美味しいですね〜。

小松菜のおひたし、菊芋のみそ漬け、大山の小梅、生のりのみそ汁。ごはんは福島の天栄米です。

 

 

今日のお弁当

鯖弁当

 

 

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