昨夜の魚屋さんでは青森の白魚、お買い得だったので今朝は白魚丼にしました^ ^
白魚の苦さと甘さがたまらないです(｀_´)ゞ
他のおかずは、もやしナムル、木耳炒め、ヒジキの煮物、塩茹で鞍掛豆。
牛すじポトフは昨日の続きだけど、今朝は椎茸と万能ネギを足しました。
ご飯は福島の天栄米です！
金曜の夜は「レレデビー一致のCookin' Music」放送です。思い出したら聞いてくださいね。
FMやまと（77.7MHz）22:00-22:30。
大和市周辺以外でもパソコンかスマホがあれば、どこにいてもFMやまとを聴くことができます。
○PCやスマホでFMやまとを聴く方法→ここをクリック
今朝は低カロリー高タンパク、牛すじポトフでした(｀_´)ゞ
出汁取りに煮干しを入れてあって、仕上げに塩をちょっとだけ加えてます。あっさりしていて、うまいです！
他のおかずは、人参の搾りかすケチャップ焼き、かぼちゃ煮物、ひじき、マグロマヨ。
ご飯は福島の天栄米です^ ^
いくらのしょうゆ漬けがまだあるので、今日もイクラ丼しました。
他のおかずは、人参おろしのケチャップ焼き、えびすかぼちゃ煮、エノキの味噌汁。
久しぶりに食べたカボチャが美味しいです。
ご飯は福島の天栄米でした(｀_´)ゞ
今朝はイクラ丼でした。いくらの醤油漬けは手製です(｀_´)ゞ
他のおかずは、乾海苔、茹で落花生、ポテトサラダ、なめこの味噌汁。
ご飯は福島の天栄米で黒千石大豆の炊き込みでした。
昨夜購入したサンマを三枚おろしにして、醤油味醂なんかで一晩下味を漬けて、米粉ふって焼きました。
脂がのってご飯のおかずにぴったりです(｀_´)ゞ
他のおかずは、ポテトサラダ、黒千石大豆の納豆、煮干し炒め、豆腐の味噌汁。
ご飯は福島の天栄米でいくらの醤油漬けを乗せてます(*^_^*)
