病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

サメ丼

2022-03-25 14:45:00 | 朝ご飯 魚系
今朝はサメ丼…アブラツノザメを唐揚げにしました。



ごはんは福島の天栄米で麦ご飯です。

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FMやまと(神奈川県央77.7MHz)
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サメカレイ丼

2022-03-24 09:17:00 | 朝ご飯 魚系
今朝はサメカレイ丼…サメカレイの唐揚げ丼です。

カジキマグロを唐揚げにしたような味でした。



ごはんは福島の天栄米です。

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天かす丼

2022-03-23 11:44:00 | 朝ご飯 揚げ物系
今朝は天かす丼です。ネギをたくさん入れました。


ごはんは福島の天栄米でした。

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げんげ丼

2022-03-22 09:17:00 | 朝ご飯 魚系
今朝は、げんげ丼…げんげの煮付けの丼です。

身がすごくプルプルしていて独特な食感で、2日続けて食べるのはちょっと…と思います。
たまに食べるくらいでちょうどいい魚ではないでしょうか。

ごはんは福島の天栄米で麦ご飯でした。




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サバ炒り卵丼

2022-03-21 09:23:00 | 朝ご飯 卵系
今朝はサバ炒り卵丼でした。

先日シメサバを作ったのですが、中骨とカマを腹身を捨てずに塩焼きして、ほぐしてフレークにしたものを炒り卵に混ぜて使ってます。

ごはんは福島の天栄米で麦ご飯でした。




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