病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

シソミ丼

2022-10-27 09:15:00 | 朝ご飯　野菜系
今朝はシソミ丼…しその実の佃煮丼…大山の梅干し付きです。

畑で採らせてもらったシソの実、今シーズンはこれで食べ終わりました。





ごはんは福島県天栄村の沖田米でした。

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シマアジ丼

2022-10-26 10:42:00 | 朝ご飯　魚系
今朝はシマアジ丼…頭の塩焼きをのせました。
大山の小梅付きです。





ごはんは福島県天栄村の沖田米でした。

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納豆オムレツ丼

2022-10-25 09:46:00 | 朝ご飯　納豆系
今朝は納豆オムレツ丼…シソ実の佃煮付きです。




ごはんは福島県天栄村の沖田米でした。

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小アジ丼

2022-10-22 09:09:00 | 朝ご飯　魚系
今朝は小アジの丼…唐揚げにして梅酢に漬けた小アジの丼に、蕪の葉の浅漬け、シソ実の佃煮などです。




ごはんは福島県天栄村の沖田米でした。

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しまあじ紫蘇丼

2022-10-21 09:50:00 | 朝ご飯　魚系
今朝もシマアジのフレークとシソ実の佃煮の丼…大山の小梅付きです。




ごはんは福島県天栄村の沖田米でした。

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