卓球の試合とヘルニア

昨日は久しぶりに卓球の試合に参加しました。
4ヶ月ぶり！それも9月にはいってから、
3時間くらいしか練習をしていないのにね。（ある意味すごい？）
試合が始まっても、身体が卓球モードにならない。（どうしてよ？）
いつもコーチから、ふりは小さく、脇を締めて、コンパクトにと
言われてるのにフォームはバラバラ。（どうしよう？）
ラケットを持たない左手は何処かにいってる。（左手はだいじなの）
ボールはワンバウンドでくるのだから、
よく見て早振りしないようにと思っても、
どうしても待てず早打ちしてる。
早打ちするとリズムがあわず、気持ちよくスマッシュが決まらない。
最悪の試合内容です。
それでもやっと4試合目くらいから少しずつ体が動き出してきた。
（もう遅いのよね～）
報告するのも恥ずかしい、試合でしたが、
卓球することが楽しいので、細く、長く続けたいです。

最近足が痺れるのと、膝痛で、整形外科に行きました。
なんと腰は痛くないのに、仙骨のヘルニアでした。
昨年の夏はテニス肘で整骨通い。（卓球なのにテニス肘？）
肘と膝にサポーターです。卓球が原因？かはわからないけれど、
あちこちガタがきててイヤになります。
これ以上サポーターが増えないように、
上手に付き合いたいと思うこの頃です。