午前中は歩いて午後は休養し夕方に地域活動

【今朝は満月　オレンジムーンだ】



いつも通りに浅川コースの早朝散歩。
途中で満月に気付く。
一応手すりに手を固定して撮影したがコンデジでは仕方ないこんなものだ。

これだけでは物足りないので二度目の散歩と9時に出かける。
ただ、日中は暑いので木陰の多い松が谷の周辺を歩き回って11時半頃に帰宅する。
これくらい歩くと満足。

お腹の空いたところでお昼となり海鮮丼をいただく。
昼食後うえのこは帰っていった。

午後はのんびりしてから夕方は地域活動に出かける。
帰宅後そうめんを夕食に食べる。

今日も暑かったが散歩は満足した。

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本日の歩行：43,026歩
距離：31.4km
歩行時間：6時間38分
活動量：19.8Ex
消費カロリー：1,248kcal
脂肪燃焼量：178g


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夜明けの府中四谷橋。
最近の散歩は早朝のみでしかも同じコースなので写真も同工異曲は仕方ない。



今朝の富士山は割と良く見えた。
ただ、雪のない富士は何かのない何かみたいで。これも仕方ない。
万願寺歩道橋付近から。




歩道橋と一番橋の中間あたり。



一番橋付近から。




復路の新井橋から。




2回目の散歩で大塚東公園。



モノレール松が谷駅付近の歩道橋から。




乳母が谷公園。




中野東公園付近の高台から唐木田方面。