今日も猛暑日だったが歯科通い

朝方は涼しいのがありがたい。
今日は聖ヶ丘でラジオ体操に参加する。

8時には30℃を超えたが歯医者に行く予定があり9時半前に出かける。
こういう日はできるだけ汗をかかぬよう普段よりゆっくりと歩く。
昨日できた義歯の調整だ。
朝昼晩の食事では別段問題ないようだったので問題があったら連絡するようにとのこと。
で、次はぐらつく歯の処置だということで予約を入れる。
終えてすぐ帰るほどの暑さになっていないので歩くことにする。
11時過ぎには35℃を超えたようだが昨日同様のコースを歩いて12時頃に帰宅する。

午後はエアコンを入れて数独やネット検索でのんびりと過ごす。
こんな日々の過ごし方でいいのかという気もするが
かといって他にやりたいことも無いので「まぁ、いいか」と。

八王子アメダスでは、最低気温21.8℃　04:21、最高気温38.1℃　13:09であった。

夕食は、具だくさんのそうめん。
デザートは、桃のゼリー。

そういえば、昨日保険会社から水損したデジカメの補償金の連絡があった。
購入金額の半分に満たない額だが減価償却や免責部分を考えれば納得せざるを得ない。
カメラを新規に購入することを検討し始めた。
ただ、近年は撮影はスマフォでが主流のようでコンデジは種類も品数も少ない。
はっきり言って選択の余地が限られている。
カメラメーカーは高級カメラに生産シフトしているのかも知れぬ。
まぁ、急ぐことでもない。

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本日の歩行：27,860歩
距離：21.7km
歩行時間：4時間24分
活動量：13.1Ex
消費カロリー：829kcal
脂肪燃焼量：118g