通院散歩

「通院」と書くつもりなのだが返還の最初が「痛飲」とはこれ如何に？

早朝散歩はいつも通り。

今日は半年ぶりの検査で9時過ぎに出かける。
汗臭いのも何だかなので少しゆっくりと歩く。
ただ、交通量の多い道沿いなので快適とは言えない。
途中でMP3プレーヤを聞くのを止める。
ふだんより遅い時間だったのに病院の待合には思った以上に人が多い。
検査は順調に終えたが会計で少しかかった。
それでも40分ほどで病院を後にする。
お腹が空いたので武蔵台公園で少し早目のお昼休憩にする。
まっすぐ帰るのも嫌なので分倍河原から下川原緑道を歩く。
関戸橋を経由し2時頃に帰宅する。
かつてより暑くはないのだがやはり疲れる。

夕食はチキンカツに野菜サラダ。

八王子アメダスは、
最高気温(℃) 30.9 13:16 だった。
暑さもピークを過ぎた感じだ。

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本日の歩行：45,490歩
距離：36.8km
歩行時間：7時間05分
活動量：21.7Ex
消費カロリー：1,367kcal
脂肪燃焼量：195g