三位一体。
身体（肉体）
心 （精神）
脳 （頭）
何がなくても健康一番。
体は物理的に鍛えられる。
キントレ。
A sound mind in a sound body.（健全なる精神は健全なる身体に宿る）
心はなかなか鍛えられない。
シントレ。（感じる力）
場数をこなすしかない。
叩かれて、けなされて、批判されて、文句言われて、
失敗して、落ち込んで、挫折して、
それでも立ち上がることを続けていけば自ずと心は鍛えられる。
考える、工夫する習慣をつけることで脳は鍛えられる。
ノウトレ（考える力）。
すぐに安易さ、便利さに走らない。
常にこの3トレを怠らないこと。
体（体力）は年とともに衰えるかもしれないが、
心と脳はむしろ歳をとればとるほど成長する。
心と脳を成長させることで、
体力の衰えをカバーして余りあるように出来る。
心と脳は見えないが、
自分の身体は見ることができる。
人格を作るには
体格を作り、心格を築かなければならない。
さらに、バランスよく鍛え上げる必要がある。
それには日々の努力が大切だ。
A sound mind in a sound body.（健全なる精神は健全なる身体に宿る）
まずは体を鍛えようか。
【追記】
ライザップなどに頼らなくても、
「瞑想 ＆ ヨガ」 で3トレはできます。
身体（肉体）
心 （精神）
脳 （頭）
何がなくても健康一番。
体は物理的に鍛えられる。
キントレ。
A sound mind in a sound body.（健全なる精神は健全なる身体に宿る）
心はなかなか鍛えられない。
シントレ。（感じる力）
場数をこなすしかない。
叩かれて、けなされて、批判されて、文句言われて、
失敗して、落ち込んで、挫折して、
それでも立ち上がることを続けていけば自ずと心は鍛えられる。
考える、工夫する習慣をつけることで脳は鍛えられる。
ノウトレ（考える力）。
すぐに安易さ、便利さに走らない。
常にこの3トレを怠らないこと。
体（体力）は年とともに衰えるかもしれないが、
心と脳はむしろ歳をとればとるほど成長する。
心と脳を成長させることで、
体力の衰えをカバーして余りあるように出来る。
心と脳は見えないが、
自分の身体は見ることができる。
人格を作るには
体格を作り、心格を築かなければならない。
さらに、バランスよく鍛え上げる必要がある。
それには日々の努力が大切だ。
A sound mind in a sound body.（健全なる精神は健全なる身体に宿る）
まずは体を鍛えようか。
【追記】
ライザップなどに頼らなくても、
「瞑想 ＆ ヨガ」 で3トレはできます。