深呼吸

冬に向かっているからか、最近は日本を恋しく思うことばかり。
小さい頃の夢とか、外の景色を見ても昔を思い出している。

そう。
少し前に教えてもらったなぁ。
こんなときは、自分のエネルギーが外へ外へと向いているのだと。
そして、自分の中に戻ってくるように、思いを向けてみることがいい。
外に向いて出て行っている自分のエネルギーを戻すこと。

早速、昨晩トライしてみた。
教えられたとおりに、浅い呼吸を、深い呼吸に切り替えて。
おなかの中へ、身体中へ引き戻すイメージ。


今のところ、違いには気付かないけれど。
変わっていくのは、きっと少しずつだろう。

今晩は、整体に行って来る。
そして、そのまま布団に入ってもう一度やってみよう。