承認を実践する

　
○　あなた自身と他者を承認する
　
　ＢＰの家族は、　お互いからの承認を　たくさん必要とします。
　
　あなた自身のことも　承認してください。
　
　レベル４とレベル５は　自分自身にも適用できます。
　
　あなたの個人史，　現状，　生物学的特徴から考えて、
　
　あなたの反応は　正常なことだと扱ってください。
　
○　承認を実践する
　
　承認には様々な方法があります。
　
思考：　「それについて気を揉むのは　理解できる」
　
感情：　「別れが悲しいのは当然」
　
行為：　「彼から去った理由は　理解できる」
　
観点：　「今それについて　話さなければならないことはない」
　
能力：　「あなたにはそれができる」
　
　ＢＰとの経験で、
　
　承認をしていたら　感情が静められたかもしれないやり取りを　考えてみてください。
　
　空欄に、　その状況を記述し、　使えた承認の言葉を　書いてください。
　
状況の描写：　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
ＢＰの感情が高揚していると　どうして分かったか？　
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承認の例。　次のように言えた。
　
思考：　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
感情：　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
行為：　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
観点：　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
能力：　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
　あなたが異なる反応をすると、　ＢＰも異なるリアクションをします。
　
　承認は　感情がエスカレートするのを防ぐ　重要なものです。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］