承認の代わりにやってはいけないこと

　
・　落ち着くように言わない。
　
　相手が感情的になっているとき、　落ち着くように言うと、
　
　その人の動揺を承認していないので、　感情は収まらずに高まってしまいます。
　
・　問題を理解し、
　
　　ＢＰが　問題を解決してほしがっていると　確信するまで、　問題を解決しない。
　
　もうひとつの過ちは、　問題を解決しようとすることです。
　
　相手ができ事を話したとき、　「君がすべきなのは……」　　と言うことです。
　
　相手は　話を聞いてくれないと感じて、　怒ってしまいます。
　
・　理解していないのに、　理解していると言わない。
　
　理解していないのに承認しようとすると、
　
　慰めや見下しとして　感じられてしまう場合があります。
　
　「言いたいことは分かる」　と言っても、
　
　「全然分かってない」　　と思われてしまいます。
　
○　承認の仕方
　
　承認は、　相手への同意でなくても構いません。
　
　ＢＰが自己破壊的な行動をするとき、　あなたがしようとするのは、
　
　ＢＰと他者を守るために、　問題を指摘することです。
　
　でも承認できることを発見したら、　それを延期しましょう。
　
　一歩退いているのは、　感情的になっている場合は　容易ではありません。

　そこで弁証法的行動療法は、　承認を６つのレベルに分けています。
　
　あなたは　自分自身の反応の制御に　集中することができます。
　
（続く）
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］