何とか８ｋｍだけ

今日は午前中にトレーニングが出来るハズだったのですが、色々雑用やら急な用事が出来てしまいました。

午後からは母の通院のお供です。で、今日はもうトレーニングは無理かなとも思いましたが、やらないままではとってもマズイです。しっかり継続してやっていかないと本当に１２月のフルに間に合わなくなってしまいます。

去年の今頃はもう既に５分半/ｋｍとかのペースで走っていました。現在は６分前半でも走れていません。一向にペースが上がってこないのでどうしたものかと思っているのです。

で、病院から帰宅した４時ちょっと前にまずBCTだけ行いました。そしてその後は調剤薬局へ頼んでおいた薬を取に行くため中断です。母の薬は朝晩２回ですが、１回に飲む種類が多いため飲み残し防止の為に一包化してもらっています。この一包化に時間が掛かります。なので処方箋を渡しても直ぐには貰うことができないんです。で、１時間半後ぐらいに再度薬局へ取に行かなければなりません。

チョー面倒くさいです。（笑）

しかし兎に角今日は何としても走らねばと思ったので、薬局で薬を貰って帰って来た後６時からお地蔵さんコースへ走りに行ってきました。でも今日は何だかんだと１日忙しかったせいか、どうもイマイチシャンとした走りが出来ずチンタラ走りになってしまいました。

それに４ｋｍ走ったころから何だかガス欠気味になってしまい無理もできないのでそこでUターンしてしまいました。なので今日の走行距離は往復で８ｋｍだけです。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 7'21" 111 / 104
02. 1,000m 7'16" 110 / 106
03. 1,000m 7'38" 148 / 121
04. 1,000m 7'41" 107 / 102
05. 1,000m 7'43" 115 / 107
06. 1,000m 7'24" 119 / 113
07. 1,000m 7'05" 121 / 117
08. 1,000m 7'22" 121 / 117

合計8km 59分30 秒（7'26"/km）
最大心拍数 148 平均心拍数 111


こんな練習内容ではどうしようもないですね。打開策はないものでしょうか？


今月の走行距離累計４５ｋｍ

１～８月の走行距離合計１，５３０ｋｍ