昨日の午後から怠さが出て来たので今日の朝ランは中止する予定でした。しかし昨晩早めに寝たので今朝もまた４時には目が醒めてしまったのでした。
起きた感じではしっかり疲れは取れています。なので無理しない範囲で走ってみようか、と思い直し４時４０分からお地蔵さんコースで走ってきました。
今朝の天気は晴れて気温が２７度、湿度８５％で北寄りの風が１－２ｍでした。外に出た限りでは蒸し暑さがありましたが、走り出してみたらそれ程でもありません。無理しない範囲でゆっくり走りました。
今朝のデータです。
北風なので自宅に戻るラスト２ｋｍぐらいは向かい風になりますからこの時は少しヒンヤリする感じがあって気持ちが良かったです。秋めいてきているなぁ～、と感じた瞬間です。
そして今朝は心房細動は出ずに心拍数は落ち着いていたので予定変更で走って良かったです。その代り、午後に予定していたローラー台でのバイク練習は行いませんでした。調子に乗ってやり過ぎるとまた疲れを溜めてしまう結果になりますよね。無理は禁物です。
2021年8月の距離合計 ラン198.0km、スイム7.5km、バイク340.0km
2021年1-7月の距離合計 ラン1,388.0km、スイム24.5km、バイク2,055.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
