昨日は家内と次男と３人で、近所にある木曽路大和店へ行って夕食を楽しんできました。特別何があった訳ではありませんが、たまには良いかなと思い両親の夕食と片付けが済んだ後に行ってきたのです。
世間では給料日後の土曜日なのでさぞ混雑しているだろうと思い、昼間予約を入れておいたのですが、夕方６時半に行ってみると広い店内はガラガラでした。ビックリするぐらい空いていたのです。８時前に店を出ましたが、その間５組ぐらいしか来店していませんでした。皆さん本当に自粛しているのですね。これでは飲食店の皆さんはさぞ大変なことと思います。
次男はかに御膳を注文
家内が和牛ステーキ膳
で、私はいろどりしゃぶしゃぶコースを頼みました。私の料理がまず来ました。一番にお寿司が来て、次に天ぷら、と順番に来るのですが、お腹がすき過ぎていて来るなりいきなり食べてしまいました。なので写真はありません。下の写真はお店のＨＰに載っているメニューの３人前の写真です。
しゃぶしゃぶもお肉を１枚食べた後に気が付いて撮影。
〆のきしめん。お餅も入っています。
デザートはアイスが付いているそうですが、３人ともあんみつに変更しました。
店内が空いていたので気にせず楽しくおしゃべいも出来て大満足の夕食でした。
さて今日のトレーニングです。
午後からBCTとお地蔵さんコース（No.027）で１４ｋｍ走ってきました。
午後２時の天気は快晴、気温１７度、湿度１８％、西の風３ｍでとても暖かかったです。ウエアもハーフパンツに長袖Ｔシャツ１枚で手袋は必要なし。気持良く走れました。
ただ走り出しは少し身体が重く感じてゆっくり目のスタートでなかなかエンジンがかかりませんでした。８ｋｍ過ぎてからですかね、気分良く走れたのは。でも途中で何度も心拍計を見たのですが、見るたびに１２０ｂｐｍか１１９ｂｐｍばかりで心房細動が出ている感じもしませんでしたし、心拍計でも確認できませんでした。
先日心臓ペースメーカーのレートレスポンスの値を変更し、運動時は１２０ｂｐｍになる様に設定し直してもらったのですが、走りながら本当に設定が変更になっているな、と実感しながらの走りとなったのです。
今日のデータです。
しかしこれって怖くないですか？見事なまでの心拍数ですよね。平均では１１８ｂｐｍですが、ほぼ心臓ペースメーカーが設定している心拍数で私の心臓は動いているのです。今日はたまたま心房細動が出なかったお蔭で怖いぐらい平坦な心拍数のグラフとなりました。
走っているお地蔵さんコースには大きな坂が２か所あって今日はそこを２周回していたので都合４回の下って上るを繰り返しています。上りでは風もあって結構シンドイ感じにもなっているのですが、そんなことはお構いなしに心臓は１２０ｂｐｍをキープしていたんです。
心拍数と高度の変化を現わしたグラフです。
１２０ｂｐｍという心拍数のまま９０分間以上ずっと走り続けられたのがとても久し振りなことなので嬉しくもありました。今までは１１０ｂｐｍの設定でしたから、たかが１０ｂｐｍの差ですが、この１０ｂｐｍって私にとってはとても大きな差なのです。
とても楽に走れました。設定変更をお願いして取り敢えずは大変良かった！同時に心臓ペースメーカーへの依存度の高さにとてつもない恐怖も感じています。
2022年2月の目標距離 ラン230.0km、スイム8.5km、バイク310.0km
2022年2月の距離合計 ラン217.0km、スイム5.0km、バイク215.0km
2022年1月の距離合計 ラン242.0km、スイム9.5km、バイク330.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
