もの忘れ、ベビーフェンス & 今日のトレーニング

先週歯医者へ電話をして定期的にやってもらっている歯のクリーニングの予約をしました。今日の午後１時です。今朝８時ごろまではこの事をしっかりと覚えていて、午後は歯医者だ、歯医者だと呟いていたのです。

ところが両親がデイサービスに行った後、家内と近所のホームセンターへ行ったりスーパーで買い物をしたりしている内に歯医者へ行くことをすっかり忘れてしまったのです。そしてその後は自宅の私道の芝刈りを１時間半ほどやって、昼食を食べ、実家へ戻って洗濯などやっていたのです。午後３時ごろになってやっと歯医者の予約をしていたことを思い出し、電話を入れて謝り、別の日に再度予約を入れ直しました。

最近はこんな失敗が多くなってきてます。一つやると一つ忘れる、右手に一つ持つと左手に持っていた物がどっかに行ってしまう、という感じです。認知症の始まりなんでしょうね。しっかりしないといけません。ふぅ～。

今日ホームセンターで買ったのは「ベビーフェンス」です。父がちょっと目を離すと階段を上って２階へ行ってしまうことがあったので階段に入れない様にと取り付けました。この商品、本来は赤ちゃんが階段から落ちたりしない様にするための物です。自分の子供達が小さい時にも買って使っていました。まさか父の為にまたこの商品を買うことになるとは。でも赤ちゃんと同等なんですよね。

さて、今日のトレーニングです。今朝も朝ジョグ７ｋｍ行いました。

午前５時の天気は晴れ、気温２６度、湿度８８％、南の風１ｍ。日の出時刻は５時２７分。３ｋｍ程度走ると明るさが増してきて路面が良く見える様になります。５時スタートぐらいにした方が躓いたりの危険度は低くなりますね。どうしようかな。

今日のデータです。平均ペース７分５秒/ｋｍ、平均心拍数は１２２ｂｐｍでした。今朝は走り始めに心拍数が１４０ｂｐｍ台へと上がっていました。走り始めはゆっくりペースだったんですがね。

2023年9月の距離合計 ラン83.0km、スイム1.0km、バイク80.0km
体幹トレーニング　10日

2023年1-8月の距離合計 ラン481.0km、スイム54.1km、バイク1,550.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km