皆さん～、今晩は～🌙🌟
今日は、朝、空を見ますと、昨夜の雨は、遠のいたかのようで、
曇っていて、雨は降っていませんでした🌥🌥🌥
そして、天気予報も曇りになっていました～🌥🌥🌥
時間の経過とともに、少し日が差す場面もありまして、今日は、曇りのまま、1日が過ぎて行くのかな～と思いきや、いつの間にか、雨が降り（家族の話では、15時くらいからかな・・・と）（私は、ずっと建物内で、わかりませんでした。）、夕方近くからは、ちょっと冷える感じもありました～☂💦
・・・そんな1日では、ありましたが、今日は、趣味の事で、楽しいお時間を、過ごせました～👉
小倉トーストラスクは、皆さんに差し上げましたら、たいへん喜ばれ、
しばし、モーニングや喫茶店のお話で、盛り上がりました～💖
たまたま、皆さん、小倉トースト、食した事ないっておっしゃっていて、
このラスクは、どんな風味か、楽しみだと、おっしゃっていました～💖💖
さて、
先日、デイジーパパが、用があって、神保町に訪れた際、
神保町の駅ナカが、リニューアルされていて、
都営地下鉄 三田線、新宿線 神保町駅構内に、スターバックスが、新しく、オープンしていたそうです～。
驚き＆気になったようで、即、私のスマホに、フォトが、送られて来ました～。
スターバックスだけではなく、スターバックスを含む、4店舗が、2月27日に、オープンしたようです～💖
↓↓
①スターバックスコーヒー都営神保町駅店 ：7時～22時営業
②青山フラワーマーケット：10時～21時営業
③食パン専門店のPAN ASHIYA : 10時～21時営業
④スイーツのフロプレステージュ：10～22時営業
スターバックスは、1971年に、アメリカ北西部のシアトルに、珈琲豆専門店として誕生～☕
海外展開は、1996年の日本からスタートし、現在では、世界各国に、多く存在していますね～👍
日本でも、お馴染み過ぎる程、お馴染みで、全国に、どれだけあるのか・・・、沢山存在しておりますが、
都営地下鉄では、初出店となるようです～💖💖
コロナ禍と言う事で、なかなか、神保町には、足を運べていないですが、
そのうち、行けたらと思います～✨
さて、またまた、お話変わりますが、
今日は、趣味のお時間の後、アフタヌーンティー・ティールームにて、
フルーツとストロベリージェラートのワッフル+ブレンド珈琲を～、いただきました～☕✨
朝に、しっかりと食べて来たせいか、お腹が空いていなくて・・・、
また、
数量限定メニュー・・・と言う事に、惹かれて～、
フルーツとストロベリージェラートのワッフルを、セレクトしました～🍓✨
これは、バターでカリッと焼き上げたワッフルに、
フレッシュフルーツやヨーグルトクリーム、ストロベリージェラートを、盛り合わせ、
プラリネナッツとハニーメープルシロップをかけた、ワッフルですね～🍓✨
ストロベリージェラートが、たっぷりで、ワッフルとの融合が、とっても美味しかったですわ～👌
また、
カリカリのワッフルに、フルーツが沢山盛ってあり～、
ビタミンカラーで、美味しい中に、元気をいただきました～✨
温かいブレンド珈琲～、飽きの来ない、美味しさでした～☕✨
そして、今日の縄跳びは、
外出からの帰り、雨が結構降っていまして、どーなるかと思いましたが、
・・・夜は雨が上がったので、そのタイミングで、
100×3＝300回を、無事、ノーミスで、跳び終えました～👍
・・・、昨日の分の300回を跳ぼうと思いましたが、
足元は、まだまだ雨水で、グズグズしていたので、跳ぶ縄に打たれて、
雨水が飛び散って、汚れるのも嫌ですし、昨日分の300回は、明日以降に、跳ぼうと思います～👊✨
飛ぶ前のラジオ体操は、1クール～、
そして、リリース＆ストレッチも、左右とも、一通り、済ませまして、
それから、玄関に、跳びに行きました～👌
そして、
ラジオ体操のプチお話です～💖
結構、初歩的なお話です～👉
ラジオ体操は、縄跳びと同じく、いえ・・・、多分、縄跳び以上に、
「いつでも、どこでも、誰でも」手軽にできる運動かと思います～😉
縄跳びは、縄がないと・・・と言う事で、縄の準備から始めなければならないですが、ラジオ体操は、服装以外は、特に準備するものもなく、思ったその時から、スタートできる、お手軽な運動と言えますね～👌
ラジオ体操には、
1（イチ）・2（ニ）・3（サン）・4（シ）・・・と言う号令があり、
これを、「呼間（こかん）」と言うそうです💖
これは、動きや音の区切りを指します💖💖
ラジオ体操の各運動は、呼間に合わせて、リズムよく行うようにしましょう～✨
例えば、ラジオ体操第一の、一番最初の運動は、「伸びの運動」なのですが、
これは、背筋を伸ばして、体を目覚めさせる運動なんですね～。
この場合は、4呼間×2回＝8呼間・・・となります～。
伸びをするような気持ちで、腕を高く上げてから、
ゆっくりと、横に下ろします。
リズムにのりながら、
元気よく、全身の筋肉を伸ばし、体を、起こしましょう。（呼び覚ます）
上記は、よくご存じのラジオ体操第一なので、最初のところ、
どなたもが、わかりますよね～😉
（4呼間×2回＝8呼間）を意識して、1度、やってみて下さいませ～✨
皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～💖
Bonne soirée ～✨✨✨
火曜日～、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～✨✨✨
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ケガをしては元も子もありませんよね😊
今晩は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
Ａｈａｈａｈａ～（苦笑）、
そうですね～、怪我しないようにしないと！
・・・でもね、それも大事なのですが、
地面が濡れていて、縄を跳ぶ度に、なんか、水ハネがあって、汚れるのが、とにかく嫌かもです～（苦笑）
火曜も、ちょっと忙しいのですが、
火曜か水曜辺りで、日曜の分を、チャラにできたら・・・と思います～！！
火曜日～、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～♪
こんな見事なワッフル見たの初めてですよ。
フルーツ満載で見映えも素晴らしいし、
もうダイエットは暫くお休みですよこれは‥‥‥。
お身体も鍛えておられるんですね？
股間？呼間？こかん？もひとつ単位が理解できないですが、
継続こそ「力」ですよ。
いつもありがとうです。（^_-）-☆応援！
おはようございます。
昨日は一日曇天で、夕方から結構降ってましたね。都内は桜満開ってテレビでは言ってますがそんなに周辺はソメイヨシノ満開になってないです。
アフヌーンティーのフルーツとストロベリーのジェラートワッフル、華やかですね。
これ、切り崩して食べるのがもったいないです。
数量限定なんですね？家の近所のアフヌーンティーにもあるかしら？
縄跳び雨で滑らないようにして下さいね、ラジオ体操情報ありがとうございます(^^)
ラジオ体操、最初の、
両親に教えます❗️
これなら出来そう(笑)
みっちゃん☆
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
ワッフルって、軽食用として、提供していらっしゃるお店もありますね～。
ワッフル自体は、いたって、シンプルな風味で、しそれだからこそ、トッピングが、フルーツやアイスのせだと、豪華になります。
トッピングによって、幾通りも楽しめますよね～♫
身体鍛えると言うより、軽い体操で、整えている感じですかね～。
縄跳をする前の、準備運動として、ラジオ体操を、主に、取り入れております。
リリース＆ストレッチも、そんな感じですかね～。
Ａｈａｈａｈａ～（笑）、
どなたかが「股間」とか言いそうだな～って、思ってました～(≧▽≦)♫
わかりにくそうなので、例として、記事のラジオ体操のところに、出だしの体操と呼間を紹介しているものを、ｕｐさせていただきましたので、ご覧下さいね～✨
単位は特になく、（イチ）（ニ）（サン）（シー）って感じで、一定のりずむにのせて、体を動かす事が、ポイントですよ～(^O^)／
継続は「力」なり・・・ですね～(^-^)ｑ
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
さくら情報～、ありがとうございます～🌸
今日、ちょこっと、都心に出かける予定がありますので、お時間があって、ちょこっとでも、桜、見れると良いのですが～(^-^)♫
・・・ＡＴも、春～、色んな素敵なメニューがあるので、数量限定と言っても、これだけに、集中するような事はなさそうな気がしますが、とりあえず「数量限定」に、弱い私です～（苦笑）
・・・他に、「抹茶と苺のパフェ」とか、アフタヌーンティーセットが、メニュー表～、美味しそうに見えましたよ～（笑）
縄跳び～、昨日は、足元等に、地面の水が飛び散るのが気になりました～（苦笑）
そうですね・・・、滑らないように、気をつけますね～！
ラジオ体操～、ただ、漠然とやるよりも、色々知った上でやると、楽しいですね～(^-^)♫
意識する分、
動きも、丁寧になりますしね～(^-^)ｂ
早朝～、外に出ましたが、今日はとっても、晴れそうな予感です～🌞
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいませ～
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
ワッフル～、久しぶりにいただきましたが、
フルーツとワッフルの組み合わせ、
ジェラートとワッフルの組み合わせが～、
春らしく、華やかで、良かったですよ～(^-^)ｂ
日常生活で、スマホ見たり，ＰＣ見たり・・・、下を向く事が多いので、体を伸ばす事は、大切ですね～。
この、最初の体操のポイントは、
「朝、太陽に向かって、「さあ、やるぞ！」と腕を上げ、背筋をぐ～～～んと伸ばすイメージで、行うと良いらしいですよ～(^-^)ｂ
今日も、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～
昨日は寒い一日でしたが、今日からは一転して暖かくなりそうですね。
縄跳び、無理せず条件のいい日に続けてくださいね。
フルーツたっぷりの豪華なワッフル、美味しそう～♪
オシャレ過ぎて私には向かないかもしれません(笑)
シアトルのスタバ1号店、15年近く前に行ったことがあります。
今はまだ厳しいですが、気軽に海外に出かけられる日が早く戻るといいですね。
ATのフルーツとストロベリージェラードのワッフル、豪華ですね。
期間限定などが出るとすぐ飛びついてしまい(⌒-⌒; )
ちょっとミーハーな私でして。
ビオラさまのご紹介をいつもワクワクして。
今日も素敵な一日を。ティーのお菓子は何かしら。