HANPANAITTE! CAFE （このカフェ半端ないって！）,（ 夏）野菜の味噌漬け,今日の縄跳び（いつか連続300回にトライ！） et ラジオ体操関連のプチお話 ～♪

　　

皆さん～、今晩は～🌙🌟

今日は、ややこしいお天気でした～🌥🌞☂

それについては、また、後程、触れるとして～👉

　　

↑↑（青い建物：食パン専門店。手前の落ち着いたブラウンの建物：カフェ）

今日は、夕方、出かけたついでに、ちょっと前から気になってました、

高級食パン専門店「これ半端ないって！」の、カフェができているので、

デイジーと寄ってみました～♡

2019年6月にオープンしたようですが、初めて行ってみました～。

以前は、こちらは、「ナオミカフェ」と言うカフェが入っていた空間で、ナオミカフェが閉店して以降に、オープンした事になりますね～。

　　

駅周辺は、只今、2027年リニア新幹線開通予定の為（予定は未定ですが）、

少しずつ、工事も進んでいるようで、カフェは、ＪＲ、京王の駅から、徒歩3分～4分くらいのところにありますが、日々、色んな変化がある区域ですね～。

　　

「食パンカフェ」ではありましたが、パンを食べたいほどの事もなく、

ドリンクのみ、注文しました～♡

デイジーは、「春のはちみつミルクティー」を～、

私は、「春のはちみつラテ」を～、セレクトしました～👉

　　

店内は、15時のティータイムも少し過ぎた頃の、中途半端なお時間だったからか、とても空いていて、静かでしたね～♡

ゆったりと、2人、寛がせていただきました～♡♡

このカフェでは、隣接している食パン専門店の、食パンを使って、

より美味しく、販売しているパンを楽しめる空間、また、

珈琲に、こだわりがあり、美味しい珈琲を提案しているようで、

”パンとコーヒー”を、楽しめるカフェ～でもあるようです～🍞　☕

ケーキ類もあるのかなと思ったら、

パン一色でしたね～🍞　🍞　🍞

フレンチトーストや、幾種かのお食事用サンドイッチや、フルーツサンドも、販売されていましたね～👍

公式サイトで、メニューを確認しましたら、

朝8：00～11：30の、モーニングが、めっちゃ美味しそうでしたね～。

11：30～14：00の、ランチタイムも、とっても美味しそうでした～。

どちらのお時間帯も、勿論、メインは、食パンですね～🍞✨

メニューの詳細については、またの機会に～。

　　　　

↑↑

食パンのイラストが、この食パン専門店の、マークですね～。

店名も、マークも、ユニークな発想で、楽しいです～。

食パン専門店の方は、一時の行列ができるような勢いこそは、なくなりましたが、固定客がついているのか、わざわざ、車で、買いに来る人も、見かけましたね～。

カフェと並行で、協力して、売り上げて行く事は、とても、良いアイデアかなと思いますね～。

デイジーセレクトの、春のはちみつミルクティーは、

優しい甘味のミルクティーに、ほんのり香るバニラの香りを、春の訪れとともに、楽しむと言うもの💖

ビオラセレクトの、春のはちみつラテは、

バニラ香る、春らしいラテに、ホイップとはちみつを、トッピングした、

何だか、スタバにもありそうな、心春めく、カフェラテと言うもの💖💖

　　

「春の・・・」となっていますが、特に、桜風味でもなく、いちご風味でもなく・・・でしたが、バニラの香りと、たっぷりなはちみつが、新鮮な感じしました～💖

とっても、美味しいドリンクでした～💖💖

中野屋カフェの時もそうでしたが、気になるお店は、行って納得！

1度行ったら、なんか、スッキリしました～✨

どんなカフェか、気になっていたもので～。

店内、空き過ぎていて、撮影等、控えましたが、

入り口入ってすぐのところとか、ディスプレイが、とっても、お洒落な感じでしたね～。

食パンは、オープンした当時は、何度か、買いましたが、

今は、買ってないですが、こちらのカフェで、美味しそうなフレンチトーストや、サンドイッチ等あったので、また、テイクアウトで、利用してみても良いかもしれません～。

ひとときでしたが、ほっこりとしたお時間を、過ごさせていただきました～✨

　　

そして、今日の縄跳びは、大きな公園で、午後に、

昨日分とで、2日分の、100×6＝600回を、無事、ノーミスで、跳び終えました～👍

家で、予め、ラジオ体操×1クールと、リリース＆ストレッチを、1クールこなしてから、出かけました～💖

昨日は、その前日、新宿へ行って、さんざん歩いたので、少し、体を休めました～。

そんな事で、本日、昨日分も含めて、600回を跳んだのですが、体を休ませたせいか、とても元気だったので、本日、強風でなかったら、1000回を跳んでいたかもしれません～（笑）

今日は、もんのすごい、強風で、飛ばされるかと思った時もありました。（←大袈裟かな・・・苦笑）

・・・でも、それくらい強風だったのです💦

・・・なので、強めに、早めに、縄を回して、風にとられないようにしまして、上手く、ノーミスに、持って行きました～👊✨

こんな強風でも、ワンちゃんのお散歩の方々とか、ウォーキングの方々、見かけましたね～。

体育館では、元気な声が聞こえて来て、利用しているらしきでした～。

夕方は、雨がぱらついていたので、午後早いめのお時間帯で、跳んでおいて良かったです～(^-^)ｂ

　　

バースデーを迎え、良いスタートで、走れていて、パワーがみなぎっている感あるので、いつにやるか決めてませんが、1つ、やってみようと思う事があります～💖

連続300回跳ぶ事～、トライしてみようかと思います～👊✨

・・・良いコンディションと気候の時が良いので、まだ、いつと決めてませんが、頭にありながら、まだ、トライした事ないので、やってみようかと思っております～(^-^)ｑ

　　　　　　

↑↑（この道をずっとずっとまっすぐ進んで行ったら、この、八重紅枝垂「ヤエベニエダシダレ」に、出会えます。）

　

久しぶりに、ラジオ体操関連のプチお話です～💖

以前ご紹介のテキストより～。

「教えてドクター」と言うコーナーが、最後の方に掲載ありました～。

〇ラジオ体操で、やりにくい動きがある場合（・・・と言うタイトル）

Q:肩が痛くて、腕が上がらない場合

A:

五十肩（＝肩関節周囲炎）や、頚椎症が、原因かもしれない。

肩や腕を上げる運動は、無理をせずに行いましょう～。

安静よりは、「ゆっくり動かす」事が、改善の一歩に。

「肩振り子体操」（＊1）を行うのもおススメ。

肩を動かす事で、血流が良くなり、症状の改善に繋がる💖

　　

（＊1）肩振り子体操　：

①片手を机に置き、前かがみになる。

②反対側の腕を下ろし、肩を中心に、外側から回す。

③左右各30回。

④朝、昼、晩に行う。

・・・、肩については、このような、アドバイスがありましたよ～。

また、腰の痛みや、体をねじる動きが苦手・・・とか、膝が曲げにくく、ジャンプが不安・・・とか、いくつかの難点についての、アドバイスを、ご紹介させていただこうかと思います～。

　　

↑↑（家に生けている、桜の花の花びら～、散ったのを、2枚浮かべてみました～🌸🌸）

皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～💖

Bonne soirée　～✨✨✨

　　

リアル～、5巻に、突入しました～📗✨

　　

（夏）野菜の味噌漬け～、作りました～💖

一晩、冷蔵庫に置きます～。

明日、いただくのが、楽しみです～💖💖

明日、タイミングがあれば、レシピも含めて、

ご紹介させていただこうと思います～✨✨✨