朝の散歩とラジオ体操

　毎日朝の散歩をしているのは健康維持と老化防止、体重減量のために出かけております。

　家を出る時はまだ暗い時ですが、だんだんと空が明るくなり朝明けの中の景色が素晴らしいです。跨線橋を渡ると山手線の先方には東京スカイツリーが見えます。オレンジ色の中に浮かび上がる姿を見ていると希望が湧いてきます。

　都電沿線を歩いていると朝の早い電車が通過していきます。大塚駅前にある天祖神社でお参りをしてから、大塚駅南口のトランパル広場で午前6時30分から始まるラジオ体操に参加します。50名ほどの元気な人たちが集まり朝の挨拶でコミュニケーションを図ります。都電の走る風景はとても憧れでロマンチックです。

　ラジオ体操が終わると都電沿いのバラの花を見ながら歩いてイケサンパークへと向かいます。朝陽に写された自分の影を見ると足長おじさんです。サッカーの練習をしている親子がいます。東京国際大学池袋キャンパスを通過する時はいつも７時前です。風のある日は万国旗がたなびいて壮観です。

　散歩の歩数は約10000歩です。家に着くと、散歩で疲れた足のメンテナンスをして一日の活動の準備をします。

　毎日の歩数計算はスマホが自動的に記録してくれます。
　11月中の記録は、歩数545,162歩、370㎞､　21,911キロカロリー、84時間でした。距離にすると東京から名古屋までに歩いたことに相当します。
　これからも健康の為に、毎日歩いていこう。

　

都電が走る大塚トランパル広場　　　　　　　　　　　　東京スカイツリー

　
朝陽に写された足長おじさん　　東京国際大学池袋キャンパスの時計