先日、珍しく地元のスタジオでワークショップが開催されたので参加してきた。
1つ目はヴォイス・ヒーリング・ヨガ。
90分のクラスは「このWSでは自分の持つ『声』を使い、ご自身の波動を体感します。意識的に話したり歌ったりするのとは違う感覚で､自然に声が引き出されます。それは癒し、浄化、疲労回復、エネルギーチャージ、ヨガのポーズの内観の深まり。様々なメッセージを届けてくれます。あなたもご自身の内なる声、聴いてみませんか？」というもの。
少しはポーズをとったりして動くのかしらと思っていたけれど、実際はまず参加者19名の出席を取り（！）波動エネルギーについてのお話があった後、お隣同士ペアになって自己紹介。普段お見掛けしている方たちが殆どだったけれど、スタジオ内は私語厳禁なのでなかなかお話する機会がない。すっかり和んで笑い声があちこちで出始める。
続いて、楽な姿勢で壁に寄りかかり、インストラクターのHaさんの誘導により瞑想に入る。そこから自然な声を引き出すワークに。どんな声でも良い、ひたすら出したい声を出す。あくびでもため息でも高い声でも低い声でも何でもOK。踊りたくなったら踊ってもよいし、眠ってしまってもいい、くらい自由なもの。
瞑想の途中気持ちよくて眠りそうになったけれど、あちこちで色々な声が出始めると、それが不思議と不協和音にならず、共鳴して天井が高くなったような、包み込まれるような感じがとても気持ちよかった。終わってみると、なんと45分もこの声出しワークが続いていたとのことで一同びっくり。
その後、車座になって全員が一言ずつ感想を述べ合った。さらに実際に波動というものがどんなものなのか、Haさんがシンギングボールに水を貼って、その縁を棒で回すと、水が踊り出すかのように動くのを目の当たりにして皆で目を見張った。こうして声を出すことで喉のチャクラが開放されて、気持ちを素直に伝えられるようになりコミュニケーション能力がアップされているのだという。
最後にはヴォーカリストでもあるというHaさんがアカペラでYou Raise Me Upの曲を披露してくださって、90分があっという間に終わった。殆ど座って声を出していただけなのに不思議なくらい汗びっしょり。やけにデトックスしたな～という実感があった。
ヴォイスヒーリングが自分を癒すというのは、今では「美律ホルモンヨガ」と名前を変えた「インナービューティヨガ」のクラスで経験済みだったけれど、こんなに長く、目を瞑ったまま好きな声を出したのは初めての経験。なかなか面白かった。
2つ目は「癒しと再生のヨガ～reborn yoga」。
こちらも90分のクラス。「あなたにとっての癒しとはなんですか？『ここ』に究極の寛ぎと開放があります。このクラスでは様々なヒーリング、呼吸法、瞑想法等を用いて自らを癒し、再生していきます。見守り、寄り添います。気付き、受け入れます。認め、許します。そして、本質の尊さを思い出し、開放されていきます。」というもの。インストラクターのHoさんはヒーラーでもあるという。
クラスは鏡を背にしていつもと逆方向が前。鏡で自分の姿を追うとどうしても心が動くからだという。癒されたい人は、インストラクターと向き合える前列が一番エネルギーが大きく受け取れてベストポジションです、と伺い皆が少しずつ前につめる形になった。
90分のうち60分は仰向けに寝ているので、ということで丸めたバスタオルを複数枚使って背中からほぐし、寛ぎながらBGMのようなHoさんの言葉に耳を澄ます。その後、やさしい動きのフローヨガで少し体が温めた後は、まるでお風呂上りで気持ちよく汗をかいたようなリラックス感。そして再びマットの上に仰向けに。汗をかいた身体が冷えないように、タオルをかけて深く長いシャヴァアーサナ（安らぎのポーズ）とヨガニードラ（眠りのヨガ）という内容だった。
なんといってもHoさんの声がとても優しく心地よく、レッスン中ずっとまどろんでいるかのような幸せな雰囲気に包まれて、気持ちよく癒された。
お二人ともトップインストラクターで、都内に限らずあちこちのスタジオに出張して、こうしたワークショップを開催されている売れっ子の方々。Hoさんは「この後、同じ沿線の2つのスタジオで同じワークショップを行いますので、もしよろしければ私と一緒に動きましょう。」とおっしゃっていた。ほんわかした雰囲気なのに実にパワフルである。それぞれ11月以降2泊3日のリトリートを受け持つので、興味のある方は90分だけでなく、どうぞどっぷりと2泊3日ご参加くださいとのことだった。
10月からは後期の指導者養成コースも始まるので、既に手帳はある程度埋まってきている。毎度の事ながら欲張りすぎなのだけれど、もし日程があえば参加してみたいな～と、またまたやりたい気持ちがムクムクともたげる相変わらず身の程知らずに単純な私である。
1つ目はヴォイス・ヒーリング・ヨガ。
90分のクラスは「このWSでは自分の持つ『声』を使い、ご自身の波動を体感します。意識的に話したり歌ったりするのとは違う感覚で､自然に声が引き出されます。それは癒し、浄化、疲労回復、エネルギーチャージ、ヨガのポーズの内観の深まり。様々なメッセージを届けてくれます。あなたもご自身の内なる声、聴いてみませんか？」というもの。
少しはポーズをとったりして動くのかしらと思っていたけれど、実際はまず参加者19名の出席を取り（！）波動エネルギーについてのお話があった後、お隣同士ペアになって自己紹介。普段お見掛けしている方たちが殆どだったけれど、スタジオ内は私語厳禁なのでなかなかお話する機会がない。すっかり和んで笑い声があちこちで出始める。
続いて、楽な姿勢で壁に寄りかかり、インストラクターのHaさんの誘導により瞑想に入る。そこから自然な声を引き出すワークに。どんな声でも良い、ひたすら出したい声を出す。あくびでもため息でも高い声でも低い声でも何でもOK。踊りたくなったら踊ってもよいし、眠ってしまってもいい、くらい自由なもの。
瞑想の途中気持ちよくて眠りそうになったけれど、あちこちで色々な声が出始めると、それが不思議と不協和音にならず、共鳴して天井が高くなったような、包み込まれるような感じがとても気持ちよかった。終わってみると、なんと45分もこの声出しワークが続いていたとのことで一同びっくり。
その後、車座になって全員が一言ずつ感想を述べ合った。さらに実際に波動というものがどんなものなのか、Haさんがシンギングボールに水を貼って、その縁を棒で回すと、水が踊り出すかのように動くのを目の当たりにして皆で目を見張った。こうして声を出すことで喉のチャクラが開放されて、気持ちを素直に伝えられるようになりコミュニケーション能力がアップされているのだという。
最後にはヴォーカリストでもあるというHaさんがアカペラでYou Raise Me Upの曲を披露してくださって、90分があっという間に終わった。殆ど座って声を出していただけなのに不思議なくらい汗びっしょり。やけにデトックスしたな～という実感があった。
ヴォイスヒーリングが自分を癒すというのは、今では「美律ホルモンヨガ」と名前を変えた「インナービューティヨガ」のクラスで経験済みだったけれど、こんなに長く、目を瞑ったまま好きな声を出したのは初めての経験。なかなか面白かった。
2つ目は「癒しと再生のヨガ～reborn yoga」。
こちらも90分のクラス。「あなたにとっての癒しとはなんですか？『ここ』に究極の寛ぎと開放があります。このクラスでは様々なヒーリング、呼吸法、瞑想法等を用いて自らを癒し、再生していきます。見守り、寄り添います。気付き、受け入れます。認め、許します。そして、本質の尊さを思い出し、開放されていきます。」というもの。インストラクターのHoさんはヒーラーでもあるという。
クラスは鏡を背にしていつもと逆方向が前。鏡で自分の姿を追うとどうしても心が動くからだという。癒されたい人は、インストラクターと向き合える前列が一番エネルギーが大きく受け取れてベストポジションです、と伺い皆が少しずつ前につめる形になった。
90分のうち60分は仰向けに寝ているので、ということで丸めたバスタオルを複数枚使って背中からほぐし、寛ぎながらBGMのようなHoさんの言葉に耳を澄ます。その後、やさしい動きのフローヨガで少し体が温めた後は、まるでお風呂上りで気持ちよく汗をかいたようなリラックス感。そして再びマットの上に仰向けに。汗をかいた身体が冷えないように、タオルをかけて深く長いシャヴァアーサナ（安らぎのポーズ）とヨガニードラ（眠りのヨガ）という内容だった。
なんといってもHoさんの声がとても優しく心地よく、レッスン中ずっとまどろんでいるかのような幸せな雰囲気に包まれて、気持ちよく癒された。
お二人ともトップインストラクターで、都内に限らずあちこちのスタジオに出張して、こうしたワークショップを開催されている売れっ子の方々。Hoさんは「この後、同じ沿線の2つのスタジオで同じワークショップを行いますので、もしよろしければ私と一緒に動きましょう。」とおっしゃっていた。ほんわかした雰囲気なのに実にパワフルである。それぞれ11月以降2泊3日のリトリートを受け持つので、興味のある方は90分だけでなく、どうぞどっぷりと2泊3日ご参加くださいとのことだった。
10月からは後期の指導者養成コースも始まるので、既に手帳はある程度埋まってきている。毎度の事ながら欲張りすぎなのだけれど、もし日程があえば参加してみたいな～と、またまたやりたい気持ちがムクムクともたげる相変わらず身の程知らずに単純な私である。
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