昨夜はろくに食べていないのに、時間が経つにつれてお腹がモタモタ、グルングルンして気持ちが悪くなった。日中は眠くて眠くて病院でも帰りの電車でもうとうとし続けていたのに、夜になってもまだ眠い。顔が火照って浮腫んで来るのが嫌な感じ。
夕食後さっさと入浴してベッドに行けばよいのに、眠くはあってもステロイドハイで頭が興奮気味だからそうもいかない。
夫は今日が休務日でのんびりしているので、一緒にドラマの録画を1本視てから入浴した。お風呂あがりに赤いヨーグルトドリンクをお腹に入れたら、やっぱり甘さに反応してムカムカと気持ち悪くなった。
マッサージサロンのWさんから分けて頂いた吐き気対策アロマオイルで、ふくらはぎから足の甲まで丁寧にマッサージ。ほんのり香ってくるアロマのミントの香りがとても良い。
ベッドではいつものマントラCDをBGMにして、ミントスプレーを枕と部屋にシュッシュッと撒く。押川先生のYou Tubeをチェックしたら今日の動画は少し長いものだったので、諦めて電気を消した。12時半過ぎには眠りにつけた模様。
寝返りを打ちながらも、今朝はアラームが鳴るまで何とか眠った。けれど起きた途端に気持ちが悪い。新聞を取ってリビングに行ったら、休務日の夫が既に起きて朝食の支度にとりかかっていた。有難いことだ。でも哀しいかな、殆ど空腹は感じない。
お腹はグルングルン、火照って熱っぽくて（測れば35℃台である）気持ち悪い。まずは夫が絞ってくれたピンクグレープフルーツのジュースでナウゼリンを飲む。青汁もバナナスムージーもなし。ミニポテトサラダパンをなんとか1つお腹に入れる。胃痛防止の青いヨーグルトもヤクルトも冷蔵庫に仕舞う。
夫が剥いてくれた庄内柿とバナナ１かけずつ、ぶどう2粒。極上はちみつ紅茶をマグカップに半分。これではいかにも水分が足りないとが、案の定今朝はお通じも催さずじまい。
ジューサーのパッキンのゴムが見当たらない、と朝から夫とああだこうだ遣り合いになる。滅入る。
食後は治療翌日、翌々日限定の吐き気止めイメンド80㎎、デカドロン4㎎。いつもの整腸剤ミヤBM錠、痛み止めのコデインと胃薬タケプロン。気分が悪いから、これらをジュースと紅茶で飲み下すのだけで精一杯。職場にはミニマグに入れた紅茶を持参する。
気持ちが悪い日用の楽々服装は、ラグラン袖のゆったりニットとローウエストで以前はぶかぶかでグルグル廻ってしまったセミタイトのロングスカート、浮腫み防止の着圧タイツに秋用のトレンチコートを羽織り、首には薄手のカシミアストール。
家を出て歩き始めたが気持ち悪い。不織布のマスクに抗菌アロマリフレッシュスプレーをシュッシュとしても、自分の吐息で熱がこもって気分が滅入る。暑苦しくて息苦しくて鬱陶しい。
坂道でさらに息苦しくなって酸欠状態。無意識のうちに口呼吸になって呼吸が浅くなっている。
先週金曜日以来6日ぶりの出勤。自席に着き、昨日までに届いた机上の書類やメールに対応。あれこれ処理しながらも吐き気は辛い。生唾も出て、だるい。
今日は朝からたっぷり3時間コースの人権研修。開始までの1時間、大車輪で片付けられるものを片付けた。後で録画を視ることも出来るが、リアルに受講するより集中出来るとは思えないので、リアル受講をチョイス。
1時間の講義が5分弱のお手洗い休憩を挟んで連続3コマ。外部講師が2名と学内の特任研究員によるものだ。3年に1度の悉皆研修、あと4か月半で卒業の職員でありながら、こうして研修の機会を与えて頂き、有難いことだ。コロナ禍の最新情報等の話もあり、知識が上書き出来た。4月以降もきっと役立つだろう。
昼休み時間まで少々食い込んで終了。昼休みは駅前カフェ迄頑張って歩いて、ナウゼリンを飲み、スープだけ注文して（レギュラーサイズにしたらカップが大きくて飲み切れなかった。）食後にミヤＢＭ錠。
席に戻って、午前中に到着し、返信出来なかった急ぎのメールに返事をしてから、研修受講報告書を書いて送信。
その後は来客やら調査物の準備、資料作成等で瞬く間に外は真っ暗。目がしょぼしょぼしてきて帰宅の準備。気が張っているから治療翌日でも毎度乗り切っているが、疲労困憊だ。帰路も気持ち悪い中、とぼとぼと帰宅。今日の歩数は職場往復プラスカフェの往復で7,000歩に満たなかった。
帰宅後は、夫が野菜たっぷりの肉うどんを作ってくれた。1対3で夫に取り分けてもらう。ナウゼリンを飲んでから、朝食べきれなかった柿とぶどうを頂いておしまい。それでも結構頂けて良かった。
タリージェ以外の食後の薬を飲み、母にご機嫌伺いのＤuo通話。夫がランチとサイクリング方々、ホームセンターまで行ってゲットしてきたというお昼寝用のラグとふわふわ毛布にくるまってダウン。
明日は在宅勤務。資料は色々持ち帰ってきたし、午後はZoomミーティングもあるが、マイペースで過ごしたいと思う。
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