昨夜も日付が変わってからの就寝。それでもエアコンをかけていれば寝苦しさもなく、朝起きた時に寝汗もかいていない。
出勤の息子を送り出し、夫と2人で朝食を終えたら、昨日始めたアルバム写真の断捨離の続きからスタート。今日は端から夕食の支度はしないと決めているので、気楽である。
ひとまず昨日の目標の60冊までクリアした。本当なら新しく入れなおしたアルバムは30冊でないと目標の半減になっていないのだけれど、40冊弱。なかなか減らしきれていない。
食器棚到着まで最短で3時間というところで、キッチンの全景等写真撮影。その後、食器棚の中身を全てダイニングテーブルに広げる。搬入の邪魔になりそうな壁掛けやら何やらも全て外し、先日の断捨離ですっかり広くなった納戸に緊急避難させるものも楽々だ。
今回の断捨離で食器はほぼ半減しているので、全て並べるのも思ったほど大儀ではなかった。
一時の猛暑が収まって涼しいので、こうした作業をするにはとても助かる。
ダイニングテーブルは一面食器が並んでいて使えないから、昼食らしい昼食を準備することも出来ない。夫が素麺を茹でてくれたので、リビングに小さなテーブルを出して有難く頂く。
午後からはお世話になっている病院主催のオンライン「がんサロン」に参加申し込みをしている。スタート時間がちょうど食器棚到着の2時間の時間帯に被っている。
果たして、PCの前に座ると、ピンポンが鳴った。夫が対応してくれる。どうも女性の声がする。ちょっと覗いたら、2人とも女性だという。びっくり。今使っているものも、新しく購入したものもどちらも70Kgもの重さがある。
姿を拝見した1人は華奢な感じに見えたが、なんと逞しいことよ。仕事に男女差などもはや存在しないのだなぁと眩しく思う。夫が「女性が結構いらっしゃるのですか」と訊いたら、「私達2人だけです」とのお返事があったようだ。
僅か25分ほどで、搬出と搬入が終了したようだったが、私はオンライン講座中でお礼も出来ずじまい。
今日は前半30分が皮膚科医師のH先生による「アピアランス（治療に伴う外見変化）ケアについて」の講演。後半30分はいつものように参加者による語り合いの時間だ。今回のテーマもがん治療を続けていく上で興味あるところだ。
8名の参加者がいらして定刻通りスタート。司会は化学療法室でお世話になっている認定看護師のOkさん。
講演は①アピアランスケアとは：単に変化前の外見に戻すのではなく、自分らしく社会生活が送れるように医療者が行うケアである。
②がん治療による外見の変化：手術、放射線治療、薬物療法によるものがある。
③がん治療による皮膚トラブルと対応法：グレード２になると日常生活に支障が出る。スキンケアで重要なことは清潔を保つ、保湿（オイル系と非オイル系がある）、刺激を避けること。手足症候群、爪囲炎等の画像を見ながら、かつて悩まされたことを思い出す。色素沈着もしかりである。
やはり清潔、保湿、刺激しないことが大切とまとめられた後、アピアランス外来についての紹介があった。
これで30分の講演は終了。日焼け止めを塗るタイミングは、というOkさんからの質問については、外出前に自宅で塗り、汗をかいたら塗り直す、2～3時間ごとに、という回答だった。手足症候群等で亀裂が入った時に傷パッド等を使うことについては、使い方を間違うと良くないとのことだった。
次回は2か月後、がん治療中の食事について栄養士さんが講師だそうだ。講演の後の語り合いは顔出しが要求されることもあってぐっと減ってしまい、3名の参加者。
男性、女性1人ずつと私だった。今回は名前、参加のきっかけ、話したいこと、聞いてみたいことをお話くださいとのこと。男性からスタートして次に女性が、私は最後だった。
女性は私と同じ乳がんで手術と放射線治療を終え、脱毛対策等について知りたいとのことだった。私の経験等何かお役に立てば、とお話した。
定刻通りに終了。退室してアンケートを送付し、再び食器棚搬入後の処理に戻る。
夫が一通り棚の中を拭いてくれたので、もう食器を入れることが出来る。下段をごみ箱入れにしたが、そのストッパーを付けたり、今までより小さくなった引き出しの仕切りを工夫してくれたり、有難い。
電子レンジやトースターを置く台が真ん中にあることで、食器を入れるスペースが大分小さくなった。これまでのようにゆとりを持って入れることは叶わず、ちょっとギチギチになってしまったが、何とか収めた。息子が家を出たら精査の上、更に処分も必要だ。
あっという間に夕方になる。出来たらヨガスタジオの岩盤浴に行きたいと思っていたけれど、時間的に無理で諦める。
本社に出張だった息子が退勤したというので、駅に到着する時間に合わせて駅前で夕食を摂ることにした。
沢山働いた夫は、Ｔシャツに汗沁みが出来るほどだったので、シャワーを浴びてさっぱりしてもらう。私もついでにさっぱり。家を出る前に母にMeet通話をしたら、今日はヘルパーさんが来てくださった日。昨日あれこれ頑張りすぎたので疲れたけれど、歩かないと足が固まってしまいそうなので、夕方少し歩いたとのこと。新しくなった食器棚等台所風景を見せる。
トレーナーのMさんにもビフォーアフターの写真を送って報告。「素晴らしい、よく頑張りましたね」と返信が来た。
家を出ると雨が降り出していた。歩いているうちにとんでもない土砂降りになる。息子は一足先に到着して先にレストランに入っていた。皆であれこれ注文してシェアしながらお腹一杯に。
帰りに耐震用のツッパリ棒を購入し、タクシーで帰宅した。
明日は午前中ASHAREさんの瞑想ヨーガのクラスを行った後は、息子の婚約者と夫が初対面、ドキドキの昼食会である。
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