2023.8.31 “乳がん患者さんのための昼と夜のオンライン瞑想ヨーガ秋クラス"開催のお知らせ

　早くも8月が終わりますね。今年の夏は本当にとんでもなく暑かったですね。まだまだ涼しくなりそうにないのですが、日暮れは随分早くなりました。少しずつ秋の足音が聞こえてきます。
　夏のお疲れが出ている頃でしょうか。チラホラと身近でコロナ罹患の話も聞こえてきます。
　9月、10月の昼クラス、夜クラスのご案内です。

　「瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？」
　昼クラス：「★乳がん治療中の色々なお悩みを解消したい方にオススメ！土日祝の午前10:00からスタートの通常クラスです。乳がん患者のみなさんが活用できる助言も交えて、瞑想ヨーガのクラス（70分程）を実施します。身体を動かしつつ瞑想でリフレッシュ＆リラックスしましょう♪クラスの後はハーブティーを飲みながら、1時間ほどのおしゃべり会を楽しみましょう。夜はアロマバスソルトでしっかり身体をリラックスしてくださいね。」
　夜クラス：「★ぐっすり眠れる夜の瞑想ヨーガクラスは、乳がん患者さん共通のお悩み「不眠」解消にフォーカスしたショートクラスです。平日夜21:00からスタート、45分のクラスで身体も心もゆったり鎮めて・・・。あとはそのままぐっすり眠りましょう。土日になかなか時間が取れない方、不眠にお悩みの方に特にオススメです♪」とのことです。
　
　再び皆さんと集うリアルクラスの開催が叶うまで、遠方にお住まいの方にも気軽にご参加頂ける、体調等により移動が厳しい方にも会場往復のご負担なく、感染リスクなく参加して頂ける、というオンライン実施のメリットを生かしながら、リアルクラスの時の内容に近いクラスとして、昼クラスはご好評を頂いております。
　また、7月からスタートした夜クラスでは「深い眠りの時間が長かったので驚きました！」というご感想を頂いています。夜の時間、リアルクラスを開催して頂くのは今後も難しいでしょう。オンラインクラスだからこそ、お家でリラックスして参加して頂き、終了後はそのまま「お休みなさい」が可能です。

　乳がん患者さん、また、そのご家族であればどなたでもご参加頂けます。
　土日祝の午前10:00からスタートの昼クラスは、9月17日（日）、10月21日（土）に、また、平日夜21:00からスタートの夜クラスは9月12日（木）、10月17日(火)に開催されます。
　詳しいご紹介を下記にリンクさせて頂きます。

　沢山の方とお目にかかる事を楽しみに、引き続き体調管理をしながら精進を重ねてまいります。
　引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

　　乳がん患者さんのためのオンライン瞑想ヨーガクラス