最初はおっかなびっくりって感じで乗ってたウォーキングマシン。
毎日使っていたら、かなり慣れてきた。
外をウォーキングするときは、だいたい２０分～２５分くらい。
今は室内で同じくらいの時間歩けるようになった。
時速は３．５キロがちょうどいい。
外だともう少しゆったり歩いてた気がする。
でも、このあたりは坂道が多いから、それでもけっこう息が切れた。
ウォーキングマシンに乗るときは、いつもテレビでＹｏｕＴｕｂｅを見る。
一度映画を見始めてみたけど、テンポが合わないし、やっぱり音楽に変えた。
音楽はアップテンポのエレクトリックミュージックが合う。
ふだんハウザーを聴くのも好きだが、ウォーキング中はアラン・ウォーカーが気に入っている。
ＰＳＢもいいな。
使い始めた頃は２３％台だった体脂肪。
おととい、昨日は２２％台に戻った！
効果あるみたいだ。
