第28回駒ヶ根高原マラソン

　自宅を4時に出発し、OZKさんのお宅へ
ワゴンＲに便乗して駒ヶ根へ
現地には7時ごろ到着して陣取りをする。
朝の日陰は、寒いぐらいです。
まだ、ゴールゲート作業中



表彰台は完成していました。


　ココは中央アルプスの駒ケ岳が綺麗に見えます。


南アルプスも


　去年は、6kmに出場しましたが、今年は15kmです。
目標としては、1時間10分ぐらいかな・・・。（4'40"/ｋｍ）
でも高低差250mぐらいあるらしいですが・・・。

　ウォームアップは15kmのスタート付近と
今回初めてOZKさんに付き合い6km全コース
（半分ぐらいは、歩きました。）

　予定通り10:00にスタート
いきなり1kmぐらいの渋滞
それを取り戻そうと、ペースを上げるが気持ち悪くなる。
ラップタイムは
5km：23分30秒ぐらい
10km：45分11秒
15km：1時間9分42秒
なんとか、目標をクリアー

残念ながら　最後の登りは、100mぐらい歩きました。

走った後は、定番のソフトクリーム


と温泉へ（大会の割引券が付いていますから400円。）

帰りに　遅い昼食で、ローメンをいただく。

参加賞の梨が美味しかった。
（写真は、食べてしまったのでありません（笑））